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保養(yǎng)卵巢多吃豆 6款食譜養(yǎng)巢抗衰老

婦科編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞:#抗衰老#卵巢

卵巢衰竭會帶來嚴重后果,比如臉上長斑、肌膚老化、容顏憔悴……因此,想要有美麗嬌顏,保養(yǎng)好卵巢是您必要的工作之一。雌激素維系著女人的第二特征,讓女性能擁有細致的肌膚、豐滿的胸部、豐腴的臀部等美麗體態(tài)。雌激素是由“卵巢”所分泌,能掌控月經(jīng)的周期,也能讓女性具備與生俱來的魅力。一旦卵巢衰竭,小心身體狀況頻出,變成“黃臉婆”。大豆可以調節(jié)雌激素分泌,對卵巢保養(yǎng)大有益處,您可以動手試試下面幾款大豆食譜。

保養(yǎng)卵巢,豆制品不可缺

大豆不僅含有豐富的優(yōu)質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

其中,大豆異黃酮具有植物雌激素的作用,可預防與雌激素低下有關的病癥發(fā)生,如更年期綜合征、骨質疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性,平日補充豆制品食物,例如無糖豆?jié){一天一杯,對卵巢有保養(yǎng)的作用。

對于高雌激素水平者,大豆異黃酮則表現(xiàn)為抗雌激素活性,可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

黑豆是萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方法,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

6款食譜,調節(jié)雌激素保養(yǎng)卵巢

【黃豆煮豬排骨】

功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效,適用于氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

做法:

1、將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。

2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。

【黃豆豬蹄湯】

材料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法:

1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透。

3、沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。

【紅棗蓮子漿】

功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

做法:

1、將黃豆浸泡6-16小時

2、將蓮子肉泡至發(fā)軟

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內,杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟

4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

【黃豆豬尾湯】

功效:養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質,能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢,也具有豐胸健美的作用。

材料:黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢

做法:

1、黃豆洗凈,先泡一晚或8小時以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。

【黃金豆腐】

材料:豆腐、咸蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、色拉油

做法:

1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起后裝盤。

2、鍋內放油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。

【黑豆煲排湯】

材料:排骨300公克,黑豆200公克,洋蔥1個,大蒜6個,月桂葉3片,紅蘿卜10公克,水1800cc,鹽少許

做法:

1、排骨洗凈,放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗凈以冷水浸泡約5小時,備用。

4、將其余材料加入作法3的湯鍋中,以小火續(xù)煮約1小時,起鍋前加鹽調味即可。

3、取一湯鍋,放入水1800cc,以大火煮沸后,放入排骨轉小火續(xù)煮約30分鐘。

2、洋蔥、紅蘿卜洗凈、切成塊狀;蒜頭去膜,備用。

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專家觀點

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  • 卵巢囊腫是否會影響排卵
    回答:雖然卵巢囊腫類型特別多,但目前沒有發(fā)現(xiàn)哪種卵巢囊腫會影響女性排卵,所以卵巢囊腫不會影響女性排卵,也不會影響女性卵巢內分泌功能情況,因此卵巢囊腫的女性,其月經(jīng)都在正常狀態(tài)。在檢查發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫以后,需要根據(jù)囊腫大小情況來選擇最佳的處理方法。比如囊腫小于5cm,但卻大于3cm,可以考慮服用金剛藤膠囊或者是桂枝茯苓丸來進行治療。但如果女性出現(xiàn)卵巢巧克力囊腫而且超過5cm,可能需要進行手術切除。
    腹腔鏡能摘除卵巢囊腫嗎
    回答:腹腔鏡是能夠摘除卵巢囊腫的,但是一定要看卵巢囊腫是哪一種。對于生理性的卵巢囊腫,在數(shù)個月經(jīng)周期后,囊腫會逐漸被消失,這時候是無需手術治療的。對于一些病理性的囊腫,術前要做完善的相關檢查,比如超聲,必要的時候做核磁、血的化驗,排除卵巢的惡性腫瘤。卵巢的良性腫瘤,如果腫瘤的體積小于10公分,建議是可以使用腹腔鏡手術的,但是前提需要患者盆腔沒有嚴重的粘連,而這個時候才可以用腹腔鏡進行手術。如果囊腫比較大,囊腫占滿了盆腔或者是既往有個手術史、盆腔粘連比較重,需要手術時有可能要轉成開腹的手術,才能保證手術的安全。對于腹腔鏡手術術前還要再做詳細的檢查。
    卵巢早衰是什么原因引起
    回答:致卵巢早衰有許多的原因的,比如說有運用許多性激素或是糖皮質激素類的藥物,或是因為環(huán)境污染致使的,或是以前有過許多次的人流,或是患婦科炎癥沒及時救治等等。平時留意歇息,不加班操勞,營養(yǎng)飲食,不吃辛辣打擊食物,始終保持心情愉快,學會自我松懈心情,不加班操勞!
    腹部彩超可以查出多囊卵巢嗎
    回答:腹部彩超檢查是可以檢查出多囊卵巢的。在做腹部彩超檢查時可以看到多個卵泡圍繞在卵巢邊緣排列,而且回聲不均勻,內膜增厚考慮是患有多囊卵巢綜合癥,同時也要根據(jù)患者具體的情況確定,例如患者是否出現(xiàn)月經(jīng)紊亂以及是否有異常性子宮出血,或者是不排卵等情況。確定多囊卵巢綜合癥,可以通過做彩超以及臨床癥狀和后續(xù)的檢查聯(lián)合確診。
    卵巢囊腫和長期熬夜有關嗎
    回答:雖然卵巢囊腫的類型特別多,但目前沒有發(fā)現(xiàn)哪類卵巢囊腫和熬夜有直接關系,所以認為熬夜是不會引起卵巢囊腫。只是女性在出現(xiàn)卵巢囊腫以后,需要根據(jù)卵巢囊腫的性質、大小,以及伴隨癥狀,來選擇最佳的處理治療方法。比如是普通的卵巢囊腫,但已經(jīng)超過了5厘米,這個時候害怕會出現(xiàn)卵巢囊腫的破裂或者扭轉,所以都需要行腹腔鏡手術將其切除。但如果女性是由于炎癥導致的卵巢囊腫,都需要使用抗生素來進行抗炎止痛治療,而且很可能是通過靜脈輸入抗生素進行抗炎。
    肉毒素藥效過后會不會衰老得更嚴重
    回答:肉毒素注射以后,經(jīng)過一段時間,它的藥效會逐漸的喪失掉或減退,那么從它的作用僅僅是來講,肉毒素注射主要是作用于肌肉,使肌肉在相當長的時間內減少活動,或者是停止活動,這樣的話能夠,有效地減少動力性皺紋或其他一些病變的產(chǎn)生,從它的機制上來講,如果說在數(shù)月之內,沒有進行肌肉的活動,那么相應的皺紋就會減輕,肉毒素的效果逐漸的減退以后,那么他應該是比之前皮膚的狀態(tài),應該還是有所改善。
    臉衰老還怎么補救回來
    回答:臉衰老可以用以下方法進行補救: 一、保護好角質層,在護理時,面部去角質的工作要適量進行,尤其是干性肌膚角質層較薄,不宜去角質,2~3個星期一次足矣,而且要選擇溫和型的去角質產(chǎn)品,油性皮膚可一星期一次,且在去角質后一定要進行及時的補水保濕工作。 二、日夜增進保濕,在肌膚衰老的同時,其對水分的需求也越來越大。所以對于輕熟齡肌膚建議日夜增進保濕,白天使用補水面霜,晚上則使用面部按摩油進行增進保濕。 三、及時排毒,如果體內毒素聚集,肌膚容易出現(xiàn)問題,所以要及時進行排毒。肌膚抗衰老一定要先見之明,越早采取措施越好。
    戒除煙酒嗜好抗衰老
    回答:香煙對人體的危害早已得到證實。煙霧中的有害成分直接影響人體的呼吸、循環(huán)、神經(jīng)和泌尿生殖系統(tǒng),危害人體健康,并使人類發(fā)生早衰,對健康有百害而無一利。吸煙不僅是慢性自殺,而且污染環(huán)境,影響他人健康。我國于2003年11月在聯(lián)合國總部正式簽署了煙草控制框架公約,衛(wèi)生部全國愛衛(wèi)會要求各地大力宣傳吸煙的危害,積極開展預防青少年吸煙和公共場所禁煙的工作。為了自己和他人的健康,應做到盡量不吸煙,特別是老年人,應早日戒煙或盡量少吸煙。 長期過量飲酒可加速人體衰老過程,引起急、慢性乙醇中毒,導致消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。適量飲酒對健康有益,每天飲少量紅葡萄酒可以改善心血管功能,還有促進睡眠的功效,關鍵是適量。老年人可根據(jù)自己的身體狀況少量飲用。
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    吃什么緊致皮膚抗衰老
    回答:為了緊致皮膚抗衰老,建議食用豬蹄和豬皮等富含膠原蛋白的食物,這些食物有助于恢復皮膚彈性。注射膠原蛋白也是一種有效的方法,可以提升皮膚的質感并保持年輕狀態(tài)。同時,要注意做好皮膚護理,避免過度勞累和熬夜,這些措施可以有效減緩皮膚衰老。
    吃什么緊致皮膚抗衰老
    回答:為了緊致皮膚抗衰老,建議食用豬蹄和豬皮等富含膠原蛋白的食物,這些食物有助于恢復皮膚彈性。注射膠原蛋白也是一種有效的方法,可以提升皮膚的質感并保持年輕狀態(tài)。同時,要注意做好皮膚護理,避免過度勞累和熬夜,這些措施可以有效減緩皮膚衰老。
    吃什么緊致皮膚抗衰老
    回答:為了緊致皮膚抗衰老,建議食用豬蹄和豬皮等富含膠原蛋白的食物,這些食物有助于恢復皮膚彈性。注射膠原蛋白也是一種有效的方法,可以提升皮膚的質感并保持年輕狀態(tài)。同時,要注意做好皮膚護理,避免過度勞累和熬夜,這些措施可以有效減緩皮膚衰老。
    衰老型眼袋的原因是什么
    回答:衰老型眼袋主要由皮膚松弛引發(fā),其老化速度與日常保養(yǎng)、營養(yǎng)狀況及遺傳因素緊密相關。皮膚真皮層厚度及膠原蛋白含量有助于抵抗老化。一般情況下,較胖的人由于皮膚較厚,相對抗衰老能力更強。而較瘦的人皮膚較薄,更易出現(xiàn)衰老跡象,皮膚彈性下降,易形成眼袋。健康減肥并不一定會避免眼部過早老化現(xiàn)象。
    皮膚抗衰老最好的方法
    回答:皮膚抗衰老的最佳選擇是熱瑪吉治療,該方法通過高頻率電磁波刺激皮膚膠原纖維和膠原蛋白的生長和重新排列,改善皮膚松弛,延緩皮膚衰老,達到去除皺紋和緊致皮膚的效果。術后需注意皮膚補水。
    皮膚抗衰老最好的方法
    回答:皮膚抗衰老的最佳選擇是熱瑪吉治療,該方法通過高頻率電磁波刺激皮膚膠原纖維和膠原蛋白的生長和重新排列,改善皮膚松弛,延緩皮膚衰老,達到去除皺紋和緊致皮膚的效果。術后需注意皮膚補水。
    皮膚抗衰老最好的方法
    回答:皮膚抗衰老的最佳選擇是熱瑪吉治療,該方法通過高頻率電磁波刺激皮膚膠原纖維和膠原蛋白的生長和重新排列,改善皮膚松弛,延緩皮膚衰老,達到去除皺紋和緊致皮膚的效果。術后需注意皮膚補水。
    眼睛衰老,怎樣恢復年輕態(tài)
    回答:眼睛衰老可借助熱瑪吉刺激膠原蛋白再生、恢復皮膚彈性進行抗衰老,或采用全切雙眼皮手術去除上瞼松弛皮膚形成雙眼皮,同時日常保養(yǎng)使用抗皺產(chǎn)品,多管齊下實現(xiàn)眼部年輕態(tài)。
    美容院做卵巢保養(yǎng)有用嗎
    回答:美容院進行卵巢保養(yǎng)有一定的作用,可延緩卵巢功能衰退、促進毒素排出、滋養(yǎng)卵巢、提高生育功能,并可改善多種婦科問題,保持卵巢健康有助于防止皮膚不良狀況。多吃富含雌激素的食物可增強保養(yǎng)效果。日常應注意私密處護理,防止細菌和霉菌滋生,預防婦科炎癥,保護卵巢健康。
    臉衰老還怎么補救回來
    回答:臉部衰老可通過面部年輕化手術改善軟組織松弛和皺紋,同時調整生活習慣,如戒煙戒酒、飲食均衡少肉多素、減少甜食和熬夜,適量補充維生素。日常注意皮膚護理和保養(yǎng),早期干預可抑制衰老,避免后期手術治療。

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