心率由身體能源代謝的需求決定，遵守生物物理學(xué)規(guī)律，身體能源消失，生命也結(jié)束，心率是反映身體能源代謝的有效指標(biāo)人的一生總心跳次數(shù)大概在25億次到30億次，假如靜心率在60次上下，那麼它的使用壽命可以達(dá)到93歲因此，靜心率慢的壽命延長(zhǎng)，相反，靜心率超過80次的壽命會(huì)縮短大量臨床研究也證實(shí)，靜心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加，死亡率也很高有專門研究老年人心率與壽命的關(guān)系，他們選擇健康、無心血管疾病危險(xiǎn)因素的老年人，年齡65~70歲，其中男性1407人，女性1134人，長(zhǎng)期跟蹤跟蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在男性中，心率大于80次/分心率小于60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預(yù)測(cè)男性長(zhǎng)壽的有效指標(biāo)，但在老年女性中沒有明顯的差異有什么方法可以保持安靜的心率在60次左右，獲得長(zhǎng)壽？首先是依靠運(yùn)動(dòng)經(jīng)常參加各種強(qiáng)度適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，靜止心率會(huì)變慢(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)變快，但運(yùn)動(dòng)會(huì)鍛煉心功能，靜止心率會(huì)變慢)靜心率為50~65次(睡眠中心跳次數(shù)為38~50次/分)是健康心臟的標(biāo)志，也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志其次，保持適當(dāng)?shù)捏w重肥胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，加快心率，肥胖者通過健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食保持適當(dāng)?shù)捏w重另外，吸煙和飲酒可以加快靜止心率，所以必須戒煙和限制酒許多老年人心率慢(除病理變化外)就害怕，不妥當(dāng)有研究證明，安靜的心率會(huì)加快幾倍的心血管疾病進(jìn)展，應(yīng)采取措施控制過快的心率醫(yī)生們經(jīng)常給高血壓病和冠心病患者服用受體阻滯劑(倍他樂克、康可等)，其目的之一是減慢心率，保護(hù)心臟，減少心肌缺血事件，改善心功能，延長(zhǎng)壽命大規(guī)模臨床資料證明，心肌梗塞、慢性心力衰竭、高血壓疾病，正確應(yīng)用受體阻滯劑，死亡率可降低30~44目前，研究的專門用于降低竇性心動(dòng)速度的患體阻滯劑藥物(由悟博決定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血壓的療效，沒有其他副作用，相信不久就可以用于患者，此時(shí)更有效地延長(zhǎng)人的壽命溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家