糖尿病總是餓怎么辦?

博禾醫(yī)生
糖尿病患者多吃的主要原因是體內(nèi)的糖不能很好地利用,血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,被細(xì)胞利用,大腦的饑餓中樞受到刺激,產(chǎn)生饑餓感。但是患者吃得再多,也沒有飽腹感,另一邊食物中的糖類無法被充分利用,只能隨尿液排出體外,導(dǎo)致熱量的來源不足,身體經(jīng)常處于饑餓、無力狀態(tài)。
糖尿病總是餓怎么辦:
1、主食是熱量的主要來源,患者每天不能吃得太少。根據(jù)個(gè)人工作性質(zhì)、勞動(dòng)強(qiáng)度、身高體重等具體情況,計(jì)算合適的主食攝取量,一般輕體力勞動(dòng)者每天的主食量約為300~400克,重體力勞動(dòng)者的主食量達(dá)到500克以上。
2、少食多餐:每天的總飲食分為4~5餐,每天每隔3~4小時(shí)吃一次,睡前1~2小時(shí)吃少量飲食,可以避免飲食后的高血糖問題,避免機(jī)體饑餓。
3、不要因?yàn)楹ε嘛埡笱侵瞪仙唵蔚爻允卟?。肉和蔬菜的組合,但是必須限制動(dòng)物脂肪的攝取量。瘦肉、魚和蝦可以適當(dāng)組合食用延緩胃的排放速度,避免饑餓感。
糖尿病患者可以吃哪些蔬菜比較抗餓:
1、萵苣:含有豐富的煙酸,煙酸是胰島素的激活劑,糖尿病患者經(jīng)常吃,能改善葡萄糖代謝功能。
2、苦瓜:苦瓜被稱為植物胰島素。根據(jù)藥理實(shí)驗(yàn),苦瓜中的苦瓜皂苷具有明顯的降血糖作用,具有類似胰島素的功能,刺激胰島素的釋放。
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