老年人腳痛風(fēng)的原因有哪些？老年腳痛風(fēng)有哪些食療方？
痛風(fēng)是老年人常見的疾病，發(fā)作痛苦，嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)扭曲。那么老年人的腳痛風(fēng)呢？有什么方法可以緩解痛風(fēng)呢？讓我們一起知道吧。
老年人痛風(fēng)是一種非常常見的疾病。沒有發(fā)作就沒有感覺。一旦發(fā)作，疼痛就不會(huì)出現(xiàn)。有沒有更好的緩解老年人腳痛風(fēng)的方法？讓我們看看。
老年人腳痛風(fēng)的原因
缺乏體育鍛煉
痛風(fēng)患者大多是腦力勞動(dòng)者，體力勞動(dòng)者往往較少，這主要與身體不經(jīng)常鍛煉直接相關(guān)，因?yàn)殄憻挷粌H能促進(jìn)新陳代謝，還能幫助控制血糖、血脂、血尿酸，但需要注意的是，鍛煉也應(yīng)根據(jù)自己的情況，如高尿酸血癥患者，劇烈鍛煉也能誘發(fā)痛風(fēng)。
2、長(zhǎng)期飲酒
現(xiàn)在很多人喜歡喝酒，大量飲酒也是痛風(fēng)的主要原因。
因?yàn)榫凭幸环N物質(zhì)可以促進(jìn)腺嘌呤核苷酸的轉(zhuǎn)化，從而進(jìn)一步增加尿酸的產(chǎn)生，然后導(dǎo)致血液中乳酸濃度的增加，尿酸不能有效地從腎臟排出，促進(jìn)尿酸鹽晶體的沉淀，也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的急性發(fā)作。
3、飲食因素
根據(jù)相關(guān)調(diào)查，生活飲食不合理也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的形成，醫(yī)生說，許多精神壓力和過度疲勞患痛風(fēng)的幾率遠(yuǎn)高于正常人，這主要是因?yàn)榍榫w也會(huì)影響身體內(nèi)分泌的正常功能，緊張往往是尿酸異常的主要原因。
4、遺傳因素
痛風(fēng)的病因也與遺傳因素密切相關(guān)。
5、肥胖因素
根據(jù)美國(guó)研究人員的數(shù)據(jù)分析，根據(jù)肥胖人群的數(shù)據(jù)調(diào)查，肥胖人群患痛風(fēng)的概率逐漸增加，肥胖痛風(fēng)患者的發(fā)病年齡也逐漸趨于年輕化。
老年腳痛風(fēng)食療方
1、百合粥
鮮百合50克，糯米100克，適量冰糖。放入鍋中(最好用砂鍋)，加水煮至米花湯稠，溫?zé)岱谩Ｃ刻旆?~4次，連續(xù)服用1個(gè)月左右即可見效。以糯米養(yǎng)胃的特點(diǎn)，米粥的利尿作用和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，顯著減少了百合中秋水仙堿的副作用，溫和地發(fā)揮了輔助治療作用。
2.木瓜車前薏米飲用
木瓜30克，鮮草60克(干車前草30克)，薏苡仁20克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁。
三、紅花蘇木飲
紅花5克，蘇木5克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁，加糖適量調(diào)味，每天吃三次。適用于關(guān)節(jié)腫脹和皮下結(jié)節(jié)的患者。
4、薏苡仁粥
薏苡仁15克，米30克，加水煮粥。早晚服用一次，10天為一個(gè)療程。適用于血尿酸高、無明顯癥狀的患者。
5、慈姑
不拘量，可以做飯，直接吃。
6、板栗
板栗蒸熟風(fēng)干，每天空心服510個(gè)。10天是一個(gè)療程。適用于血尿酸高、腰膝無力的患者。
老年人腳痛風(fēng)注意事項(xiàng)
飲酒對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者的順利康復(fù)非常不利，患者平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格限制不飲酒。飲酒容易在體內(nèi)積聚乳酸，對(duì)尿酸排泄有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用。大量飲酒可顯著增加血清尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)。
在日常飲食中，患者應(yīng)適當(dāng)增加堿性食物的攝入量，以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿液中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可以減少食物中的嘌呤含量，比如先煮肉，放棄湯再煮。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等食品調(diào)味品能刺激植物神經(jīng)，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)盡量避免使用。
正常排出體內(nèi)過多的尿酸是治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的重要方法。患者在日常生活中應(yīng)多喝水稀釋尿液，每日液體攝入量應(yīng)達(dá)到2500~3萬ml，每天排尿量達(dá)到2000ml以上，防止結(jié)石的形成。為防止尿液濃縮，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)在睡覺前或半夜喝水。
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