胳膊內(nèi)側(cè)疼是怎么回事
胳膊內(nèi)側(cè)疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、心血管疾病等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
過度使用手臂或重復性動作可能導致肱二頭肌、旋前圓肌等肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限。急性期可采用冰敷減輕腫脹，48小時后熱敷促進血液循環(huán)，配合拉伸訓練幫助恢復。避免提重物或劇烈運動，必要時使用護具固定。
2、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或正中神經(jīng)在肘管、腕管處受壓時，可能引發(fā)前臂內(nèi)側(cè)放射痛伴手指麻木。常見于長期屈肘工作或糖尿病周圍神經(jīng)病變患者。夜間癥狀加重時可嘗試調(diào)整睡姿，使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片，嚴重者需手術(shù)松解。
3、肌腱炎
肱骨內(nèi)上髁炎高爾夫球肘或屈肌總腱鞘炎會導致肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)刺痛，握拳時疼痛加劇。急性期可局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。康復期進行離心收縮訓練增強肌腱韌性，避免反復屈腕動作。
4、關(guān)節(jié)炎
類風濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎累及肘關(guān)節(jié)時，晨起僵硬感明顯，活動后稍緩解但持續(xù)存在鈍痛。需通過抗CCP抗體檢測和X線檢查確診，常用藥物包括艾拉莫德片、硫酸羥氯喹片，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。
5、心血管疾病
心絞痛或心肌梗死可能向左臂內(nèi)側(cè)放射疼痛，常伴有胸悶、冷汗等癥狀。此類疼痛與活動無關(guān)且休息不緩解，需立即進行心電圖和心肌酶檢測。確診后需服用阿司匹林腸溶片、硝酸甘油片等急救藥物，必要時行冠狀動脈介入治療。
日常應注意避免單側(cè)手臂長期負重，工作間隙做5-10分鐘伸展運動。睡眠時保持手臂自然伸直，枕頭高度不宜超過15厘米。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚變色、腫脹發(fā)熱等癥狀，須盡快至骨科或心內(nèi)科就診。飲食上增加深海魚類和堅果攝入，補充歐米伽3脂肪酸幫助減輕炎癥反應。
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