散光是指眼球屈光系統(tǒng)折射后的平行光，不是單一的，而是散射的許多光像，因此稱為散光。許多人近視，但也有散光現(xiàn)象。那么，散光眼患者在日常生活中應(yīng)該注意什么呢？

為什么會產(chǎn)生散光眼？

散光的原因主要是由于角膜垂直相交兩個方向的彎曲度不同，相應(yīng)的屈光力也不同。不同方向的角膜彎曲主要來自先天遺傳因素。有人注意到散光患者的后代都有散光，程度也差不多。當(dāng)然，后天的疾病干擾和眼睛使用不當(dāng)也容易引起散光。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，約25-30%的青少年眼睛屈光不正，也伴有散光。也就是說，很多青少年都有近視和散光。

視疲勞、眼痛、頭痛等是散光的主要癥狀。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像，患者經(jīng)常瞇著眼睛，以便看得更清楚。很多患者不知道真相，經(jīng)常抱怨眼睛度數(shù)低。專家提醒:如果視力下降，有視力疲勞癥狀，應(yīng)進(jìn)行散瞳驗光。通過檢查，我們可以準(zhǔn)確地知道散光是否存在，散光的程度如何，也可以檢查是否合并近視或遠(yuǎn)視，并根據(jù)驗光結(jié)果戴眼鏡矯正。近視或遠(yuǎn)視可與散光同時矯正。目前，最有效的解決方案是戴眼鏡來解決散光問題。

散光眼的6個日常保健方法

1.注意正確的姿勢

操作時，坐要正確舒適。電腦屏幕的中心應(yīng)安裝在與操作人員胸部相同的水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)為40-50cm，最好使用能調(diào)節(jié)高度的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眼或閉上眼睛休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，防止視力喪失。

2.注意勞逸結(jié)合

一般來說，計算機操作人員應(yīng)在連續(xù)工作1小時后休息約10分鐘。最好在手術(shù)室外移動手、腳和軀干，散步，做廣播練習(xí)，積極休息，或在室內(nèi)做眼部鍛煉和頭部活動（許多人抱怨頸椎疼痛，頭部活動會有幫助）。

3.注意閱讀的光線

看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

4.養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣

引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要用手或其化學(xué)物質(zhì)接觸眼睛，以免感染眼病，如果感染眼病，盡量減少外出。

5.眼鏡必須準(zhǔn)確

如果醫(yī)生或驗光師驗證了光線，并給出了合適的眼鏡處方，是否按處方準(zhǔn)確也至關(guān)重要。在工作中，眼鏡和處方不一致、散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不一致等不適會影響視力矯正現(xiàn)象。所以這里提醒，除了去常規(guī)醫(yī)院檢查外，眼鏡也應(yīng)該嘗試選擇常規(guī)的眼鏡店。

6.注意工作環(huán)境

計算機室內(nèi)光線應(yīng)合適，不得太亮或太暗，避免光線直接照射在熒光屏上，產(chǎn)生干擾光。定期清除室內(nèi)灰塵和微生物，最好使用濕布或溫拖把清潔，對空氣過濾器進(jìn)行消毒，合理調(diào)整風(fēng)量，改變新鮮空氣。如果你在家里做電腦操作，你也應(yīng)該試著參考悠揚的心，并使用保護(hù)屏，以盡量減少電子輻射對人體的危害。

散光配鏡有以下原則：

1.無論散光度低還是高，都不過度矯正。軸向必須正確，否則會給患者留下新的屈光不正，給患者帶來不可接受的干擾癥狀。在不影響視力或消除癥狀的情況下，散光應(yīng)進(jìn)行低度矯正，特別是散光度高，軸向不在正軸徑之間，應(yīng)保留矯正，充分矯正會使患者感覺圖像的大小和形狀不原始，變形造成空間定位誤差。遠(yuǎn)視散光的癥狀往往比近視散光的癥狀更嚴(yán)重。

2、3.00D對于正軸近視散光，可以矯正兒童、青少年和外斜；青少年戴正確的軸向散光眼鏡，適當(dāng)減少O·25D～0.50D，個別斜軸和異軸根據(jù)其適應(yīng)性酌情減少；遠(yuǎn)視散光除內(nèi)斜外應(yīng)減少。3.00D上述正軸遠(yuǎn)視散光，適當(dāng)減少兒童、青少年和外斜者0.50D～1.00D，個別斜軸或異軸難以接受的，戴鏡3~6個月后增加；遠(yuǎn)視散光應(yīng)減少；斜軸、異軸、度數(shù)高，雖然度數(shù)減少，試鏡干擾癥狀輕微，但在處方中應(yīng)說明鏡會產(chǎn)生視覺變形和空間誤差，需要耐心佩戴一段時間才能適應(yīng)，以免擔(dān)心眼鏡不戴。