維d鈣和魚肝油的區(qū)別是什么？什么時候補(bǔ)充魚肝油？
關(guān)鍵詞：#魚肝油
維生素D鈣和魚肝油是嬰兒生長期常見的兩種營養(yǎng)食品。一般來說，維生素D鈣和魚肝油有一定的區(qū)別。魚肝油是從鱈魚或鯊魚中提取的營養(yǎng)物質(zhì)，主要含有大量的維生素和各種礦物質(zhì)。維生素D鈣是一種人工制作的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)成分較小。
維d鈣和魚肝油的區(qū)別
維生素d鈣大部分都是人工合成的，成分單一，只有維生素D和鈣兩種營養(yǎng)素。劑量也更清晰。魚肝油是從鯊魚、鱈魚和其他深海魚的肝臟中提取的脂肪，黃色和魚腥味。主要成分是維生素A和維生素AD。通過不同的加工程序，可分為食品魚肝油、保健魚肝油和藥品魚肝油，其中維生素A和維生素D的劑量相對最準(zhǔn)確。除維生素A和維生素D外，魚肝油還含有其它魚類成分。
比如對魚過敏的寶寶要慎用魚肝油。
每日推薦攝入維生素A和維生素D，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都會引起中毒。表現(xiàn)為食欲不振、體重不增、易怒、出汗、頭痛、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等。濃魚肝油滴劑每克含維生素A和D單位5萬，單位5000，1克30滴左右，每天3-5滴就夠了。
何時補(bǔ)充魚肝油
如果嬰兒母乳不足或斷奶后蛋黃不及時添加，動物肝臟富含維生素A和維生素AD以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果和其他食物；或慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D吸收；或慢性消耗性疾病使維生素A和維生素AD消耗增加；或缺乏陽光；以及生長過快導(dǎo)致需求增加等因素都會導(dǎo)致維生素A和D的缺乏。
2-3歲以后，兒童生長速度減慢，飲食品種和戶外活動增一般不需要額外補(bǔ)充魚肝油。
乳中維生素A的含量高于牛奶。如果乳母營養(yǎng)充足，飲食平衡，乳中的維生素A大多能滿足嬰兒的需求。維生素D在母乳和牛奶中較少，因此無論是人乳喂養(yǎng)還是牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，從出生后2-3周起每天都必須服用維生素D連續(xù)2-3年服用400單位的預(yù)防劑量，特別是早產(chǎn)兒、雙胞胎和維生素AD缺乏因素的兒童需要額外補(bǔ)充維生素A和維生素AD。
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