女性產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些 2個(gè)方法可以幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來(lái)推測(cè)，可能在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，或出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多、多少，以及月經(jīng)周期不規(guī)律的情況時(shí)，就說(shuō)明新媽媽可能是月經(jīng)不調(diào)了。那么，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？
引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因：
1、月經(jīng)量過(guò)多，一般是由器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。
2、月經(jīng)量過(guò)少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛以致月經(jīng)過(guò)少；先天性的腎精不足、分娩過(guò)多損傷腎，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)量少；有時(shí)女性內(nèi)分泌正常，而子宮復(fù)舊不良、或子宮內(nèi)膜部位粘連也會(huì)使月經(jīng)量減少。
3、生理周期不規(guī)律主要是有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物引起的。內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常等；器質(zhì)病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等。不少女性在產(chǎn)后使用內(nèi)分泌制劑，也會(huì)使月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間變得不規(guī)律。
如果新媽媽產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣、多休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院查明具體原因再對(duì)癥治療。以下幾個(gè)方法可以幫助調(diào)理月經(jīng)：
1、合理飲食
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)合理的飲食搭配來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補(bǔ)血止痛和補(bǔ)氣；多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。
多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類(lèi)、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。
少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產(chǎn)后便秘。
2、保持心情愉悅
產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來(lái)潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動(dòng)。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)：
注意生活規(guī)律
女性產(chǎn)后不可熬夜，以免影響生理節(jié)律和內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。產(chǎn)后注意保持平和的情緒，緊張焦慮等不良情緒亦可使卵巢功能紊亂。月經(jīng)期間要注意保暖，避免水上活動(dòng)。新媽媽要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意休息
產(chǎn)后帶孩子會(huì)比較辛苦，再加上懷孕時(shí)身體負(fù)擔(dān)較重，因此，新媽媽要多注意休息，不可過(guò)于勞累。平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可在一定程度上預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不規(guī)律，新媽媽最好到醫(yī)院查明原因并進(jìn)行治療。
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