肘部疼痛有什么法
關(guān)鍵詞：#疼痛
肘部疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘部疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。
1、休息制動
肘部疼痛發(fā)作時應立即停止活動，避免提重物或重復屈伸動作。使用護肘固定關(guān)節(jié)可減少局部摩擦，急性期建議制動2-3天。長期過度使用肘關(guān)節(jié)可能導致慢性勞損，日常需控制運動強度。
2、冷敷熱敷
急性損傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復進行。慢性疼痛或僵硬可使用熱毛巾敷20分鐘，促進血液循環(huán)。冷熱交替療法對肌腱炎效果較好，但皮膚感覺異常者禁用。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。嚴重腫脹時可短期使用地塞米松片，肌肉痙攣者可用鹽酸乙哌立松片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，但開放性傷口禁用。
4、物理治療
超聲波治療能促進軟組織修復，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。低頻電刺激可放松痙攣肌肉，紅外線照射能改善慢性炎癥。每周2-3次，10次為1療程，需配合康復訓練。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或滑膜增生，尺神經(jīng)松解術(shù)可改善神經(jīng)卡壓癥狀。嚴重骨關(guān)節(jié)炎可能需要人工關(guān)節(jié)置換，術(shù)后需石膏固定4-6周。開放性骨折需立即行內(nèi)固定手術(shù)。
肘部疼痛恢復期間應保持飲食清淡，適當補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。避免長時間保持屈肘姿勢，使用電腦時墊高前臂?？祻推诳蛇M行握力球訓練增強肌力，疼痛持續(xù)2周不緩解需復查核磁共振。寒冷天氣注意關(guān)節(jié)保暖，睡眠時避免壓迫患側(cè)。
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