夫妻應(yīng)該如何提高性質(zhì)量？夫妻需要學(xué)習(xí)性技能，以保持激情，提高性質(zhì)量。那么，夫妻應(yīng)該如何提高性質(zhì)量呢？以下小系列將為您介紹。

一、夫妻如何提高性質(zhì)量

最重要的性快樂不在腿之間，而在耳朵之間，在于人們大腦的感覺和內(nèi)心的滿足。最近，專家指出，性也包含了很多哲學(xué)，每個人都應(yīng)該理解一些性哲學(xué)，以便在性生活中變得更明智，享受更多的性快樂。

降低期望。許多人糾結(jié)于完美的性生活應(yīng)該是什么樣子，比如他們感覺如何，需要多長時間，以及他們應(yīng)該采取什么樣的姿勢。這是無法獲得性快感的。因為這些期望大多受到影視作品的啟發(fā)，往往與現(xiàn)實脫節(jié)。一旦失去這些期望，人們就會真正體會到正經(jīng)歷的性有多美好。

了解你的身體。只有更好地了解你的身體，你才能更好地感受到性生活中的親密感，并更好地向性伴侶提出需求。所以，快速探索你的身體，更好地理解它。

慢下來。偶爾快速戰(zhàn)斗沒有錯。但是，如果你想拉近兩性關(guān)系，你應(yīng)該慢慢欣賞性。在性或前戲中，你可以把動作頻率放慢到以前的1/十、會感受到完全不同的感覺。

激發(fā)全方位的感官。性本身感覺很棒。此外，它還可以調(diào)動全方位的感官，如調(diào)暗燈光，幫助人們致力于性。

睜開眼睛。接吻或做愛時睜開眼睛，最好看看情侶。也許你會覺得有點奇怪，尤其是第一次看著吻。但一旦你克服了奇怪的感覺，你就會感到更親密和感興趣。

集中注意力。分心是影響性快感的主要負面因素。因此，當你發(fā)現(xiàn)自己的想法是自由的時候，你應(yīng)該迅速關(guān)注當前的感受和體驗。并避免現(xiàn)代技術(shù)的影響，如調(diào)查，1/5.做愛時，人們甚至?xí)殚喪謾C，所以他們必須關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C置于飛行模式。

無憂無慮的呼吸。許多女性在做愛時屏住呼吸，尤其是當高潮即將來臨時。然而，這將減少血液和氧氣流入骨盆底部，這是高潮所必需的。持續(xù)的深呼吸有助于延長快樂，并將性能量傳播到全身。當你可以嘗試做愛時，你的性伴侶呼氣，當你的性伴侶呼氣時，你可以提高性快樂。

欣賞你的伴侶。多想想你伴侶的優(yōu)點和好處，比如寬宏大量，支持你實現(xiàn)你的夢想，照顧你的孩子等等，并經(jīng)常說謝謝。表達感激之情可以增加性關(guān)系的滿意度。

重新定義。無論性交持續(xù)多久，兩性之間保持親密的愿望總是存在的。因此，擴大對性意義的理解：性不僅限于性器官和性高潮。性存在于前戲、觸摸、擁抱、調(diào)情等方面，只要能提高你的性能量。

火辣性愛的技巧

不要太在意你的曲線

與普遍觀念相反，男性并不把模特的身材等同于熱性。而且，如果你太專注于收腹，你永遠不會享受高潮。

讀一些性感的東西

不要以為文字不性感。女性色情市場(比如女性讀者的色情小說)最近相當繁榮。找一部色情小說，看多快就能點燃你的欲望。

三、每周練習(xí)三次

這不僅可以改善性欲，鍛煉松弛的器官，還可以增強性高潮，因為你會有更多的體力和精力可以持續(xù)更長時間。

早上做愛

早上，你和他的荷爾蒙和性欲都會處于更高的水平，所以比晚上更容易達到高潮。

了解你的月激素水平

這將幫助你從性生活中獲得最大的好處。建議：月經(jīng)周期的第7至14天是高潮的黃金時期，但也因人而異。