美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么有效提高睡眠質(zhì)量

患者:男,20歲 提問于2020-10-23 18:50

病情描述:
怎么有效提高睡眠質(zhì)量
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
通過一般治療可提高睡眠質(zhì)量。比如在睡前散步、做眼睛保健操、用熱水燙腳等方法進行調(diào)理,另外還要注意睡前保持平靜心態(tài),睡前不要思慮、煩心,盡量選擇安靜的睡眠環(huán)境。必要時,在醫(yī)生的指導下,通過服用藥物來幫助睡眠效果更好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>