性保健養(yǎng)生專題一：觀念更新是性保健的龍頭
關(guān)鍵詞性愛觀念性保健性愛調(diào)和性健康投資
一個性字分成兩半，左是心，右是生，性需求是生理和心理，性保健也需要生理和心理保健。
在性心理保健中，性觀念的更新應(yīng)該是性保健的領(lǐng)導(dǎo)者，觀念的更新會帶來心理的變化和行動的實施。只是抱著不足，失去了性福是真正的遺憾。徐州市中醫(yī)院男科秦云峰
1.性不僅是享受和消費，也是健康投資的手段。
夫妻之間為了彼此的健康和心理需要考慮，應(yīng)該滿足對方的正常性需求，不僅是夫妻生活的樂趣、樂趣，不花錢的健康投資手段、養(yǎng)生的第一術(shù)，是保健的必要條件。有了這個觀念，積極投身性活動，解決性障礙、討論性問題、交流性感覺、強化性能。
現(xiàn)實生活中有很多男性經(jīng)常抱怨妻子性生活冷淡，缺乏性興趣、冷漠、男性獨唱，丈夫很少享受性生活。這是女性對性的保守觀念和消極態(tài)度。隨著女權(quán)的覺醒和性保健意識的提高，希望盡快糾正這種狀態(tài)。
2.婦女也不總是處于被動消極狀態(tài)，而是發(fā)揮性主導(dǎo)性。
聰明的知識性對延年益壽有很大幫助，日常生活不可或缺的妻子應(yīng)該讓丈夫理解，自己對性感興趣，所以在性生活中完全可以采取必要的主導(dǎo)性，大膽傳達對性生活感興趣的信號，上床后也可以主動動作妻子也不必擔心丈夫認為自己過度，害羞而溫柔。妻子說:一起早點上床吧……，作為丈夫感受到被愛的幸福感，感受到妻子的可愛，性生活的和諧容易成功。
3.戀愛需要更新，性愛也需要經(jīng)常更新。
中老年夫妻面對愛情、性愛、婚姻的家庭三要素，要注意不斷充實、更新、豐富愛情、性活動的內(nèi)容，使他們隨著歲月的流逝保持新鮮，使婚姻更加穩(wěn)定、幸福。夫妻應(yīng)該及時適應(yīng)性和愛。
年輕人的愛像熊燃燒的火，中老年人的愛像流淌的小溪。這是一個普遍的自然規(guī)律。它不會像年輕人那樣沉醉在花的前一個月下，清卿我，今天去公園，明天進電影院，也不會發(fā)誓山盟，總是感到悲傷，在對方耳邊發(fā)誓我愛你、我不騙你，騙你是小狗等。經(jīng)過多年的生活交往，中年人對戀愛的理解更加深刻，更加現(xiàn)實。戀愛應(yīng)該包含彼此的承擔義務(wù)、保護、體貼、關(guān)懷、理解、忠誠、戀愛基礎(chǔ)上的性欲等內(nèi)容。戀愛是戀人下班回家時的問候。辛苦了！寒夜伏案工作時妻子送來的咖啡和香茗在廚房里剝蔥，是我切菜的共同工作，早上練習時夫婦雙方的跑步姿態(tài)，是家庭卡拉ok聲中夫婦雙方都還家的馀音繞梁的雙重唱，中老年夫婦的感情交流方式，樸素無華，平淡無事
從性愛的調(diào)適來看，中老年夫婦對自己的性愛方式要有正確的估量。隨著性生活經(jīng)驗的積累，很多人逐漸以深刻而平靜的性交方式，取代了年輕人那樣的暴風雨式的性交。這種性生活形式的轉(zhuǎn)變是一種非常自然的生理心理現(xiàn)象，不能簡單地理解它是一種生理衰老。實際上，一次成功、高品質(zhì)的性活動被稱為性，雙方都需要努力表達愛，完全完全的身心交流，包括內(nèi)心的性前戲、愛撫、擁抱、吻和憐香玉般溫柔地性交，以及性交后充滿愛情的溫存等內(nèi)容，像年輕人一樣急吼，急忙幾分鐘就能完成，有時需要十幾分鐘的操作，更長的時間狹義的性交意味著緊急、定期的性交，是男性為了滿足自己的泄欲而實施的翻云覆雨，因此有人把這種暴風雨式的性交方式稱為活器械手淫。這樣的性活動在新婚之初，年輕的時候還可以理解，但是進入中老年階段不太合適，會影響女性的快感和高潮的獲得，所以夫婦應(yīng)該立即交流改善性的方法，在雙方都有強烈的共同愿望的基礎(chǔ)上，興趣到達，容易激發(fā)雙方的情欲，全身心投入，容易達到性高潮。
當然，必要時雙方也可以在性時間、場所、方式體位上稍作變化，提高新鮮度。當然，前提是改變性觀念。否則，沿著多年一貫制，興趣就會變得明確，熱情是什么？
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