預(yù)防兒童貧血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、定期體檢、控制寄生蟲感染、改善生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。兒童貧血多由鐵元素?cái)z入不足、吸收障礙、慢性失血或遺傳因素引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含鐵元素的食物攝入是預(yù)防缺鐵性貧血的關(guān)鍵。動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋黃等血紅素鐵吸收率較高，菠菜、黑木耳等植物性食物需配合維生素C促進(jìn)吸收。建議每周安排3-5次高鐵食材，避免與牛奶、濃茶同食影響鐵吸收。6月齡以上嬰兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化鐵米粉等輔食。

2、補(bǔ)充鐵劑

早產(chǎn)兒、低體重兒等高危群體可在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性補(bǔ)充鐵劑。常用藥物包括右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等，需遵醫(yī)囑控制劑量。補(bǔ)充期間注意觀察大便顏色變化，過量補(bǔ)鐵可能導(dǎo)致胃腸刺激或鐵過載。

3、定期體檢

建議每6-12個(gè)月進(jìn)行血常規(guī)篩查，重點(diǎn)關(guān)注血紅蛋白和紅細(xì)胞壓積指標(biāo)。早產(chǎn)兒、雙胞胎等高風(fēng)險(xiǎn)兒童可增加至每3個(gè)月檢測一次。發(fā)現(xiàn)血紅蛋白低于110g/L時(shí)應(yīng)進(jìn)一步檢查血清鐵、鐵蛋白等指標(biāo)，明確貧血類型。

4、控制寄生蟲感染

鉤蟲、蛔蟲等腸道寄生蟲可能引起慢性失血性貧血。農(nóng)村地區(qū)兒童建議每年進(jìn)行寄生蟲篩查，流行區(qū)域可預(yù)防性服用阿苯達(dá)唑片等驅(qū)蟲藥。注意培養(yǎng)飯前洗手、不赤足行走等衛(wèi)生習(xí)慣，避免重復(fù)感染。

5、改善生活習(xí)慣

保證每日充足睡眠有助于造血功能恢復(fù)，學(xué)齡兒童應(yīng)保持8-10小時(shí)睡眠。適度增加戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。減少碳酸飲料攝入，因其含磷酸鹽可能干擾鐵吸收。

預(yù)防兒童貧血需要家長建立全程管理意識(shí)。哺乳期母親應(yīng)保證自身鐵營養(yǎng)充足，人工喂養(yǎng)嬰兒選擇鐵強(qiáng)化配方奶粉。學(xué)齡期兒童需糾正挑食習(xí)慣，學(xué)校午餐可搭配橙汁等富含維生素C的飲品。出現(xiàn)面色蒼白、乏力等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查地中海貧血等遺傳性疾病。日?？捎涗浐⒆拥娘嬍城闆r和生長發(fā)育曲線，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。