秋天內(nèi)熱便秘的原因

1、不喜歡喝水

秋天氣候干燥，口干舌燥，皮膚干燥。即使在這種情況下，許多人仍然沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。如果每天不能補(bǔ)充足夠的水分，很容易出現(xiàn)便秘癥狀。

2、沒有定時排便

相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，工作忙的時候，即使有便意，也要忍耐。當(dāng)你抑制了這一陣的便意后，再想排便就很困難了。久而久之，你的腸道就失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。

3、飲食過于精細(xì)

隨著社會發(fā)展和生活水平的提高，食用也越來越豐富。餐桌上，雞鴨魚肉多了，谷類食物少了，主食也多以精米白面為主。過于細(xì)膩的食物會減少食物纖維的攝取量，導(dǎo)致腸道蠕動緩慢，排便不良。

4、胃火

這種情況比大熱后，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致胃腸消化不良，出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等，體內(nèi)新陳代謝異常。

5、虛火

患者容易感冒、喉嚨腫痛等，特別是日常生活中日夜顛倒的情況容易發(fā)生虛火。

6、體內(nèi)有毒素

體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因，體內(nèi)堆積了很多有害物質(zhì)，其中包括農(nóng)藥保留、添加劑、激素、空氣污染等，這些物質(zhì)堆積在體內(nèi)，引起火災(zāi)也是常見的愛上火災(zāi)的原因。

體內(nèi)毒素多，代謝增強(qiáng)，內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況，大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來越多，那么人就會變得衰老起來，如果毒素越多，那么衰老的越快。

想要治療上火的情況，那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累，最好就是進(jìn)行排毒。中醫(yī)方面認(rèn)為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便，這也是最有效的一種方法；第二就是及時的排尿；第三可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw按摩；第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏，這樣都住與毒素的排出。

7、生活節(jié)奏過快

現(xiàn)代人愛上火的原因是什么，快節(jié)奏的生活方式有必要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?，那么一定要學(xué)會控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常，那么消耗減少了心火自然而然就會下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。