腹瀉是常見的腸胃疾病。但是，腹瀉的人們習(xí)慣性地服用抗生素，但實(shí)際上腹瀉的原因與飲食分不開，疾病從嘴里進(jìn)來，一點(diǎn)也不假，所以止瀉可以用牙還牙，也可以用食療止瀉。腹瀉吃什么食物？小編推薦8種止瀉水果，幫助你擺脫腹瀉的煩惱。

腹瀉是高發(fā)腸道疾病，飲食不合理，腸胃冷卻會腹瀉。腹瀉不僅尷尬，營養(yǎng)不良，身體免疫力下降。

拉肚子吃什么水果好？

1、石榴

石榴善治滑瀉久泄，適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人。酸石榴適量澆汁喝，每天2~3次，每次吃1~2個。石榴皮的止瀉效果比石榴果實(shí)好，石榴皮15~20克，水煎后加適量糖，1天2次，飯前服用。也可以把石榴皮曬干，每天早上穿6克，加入適量的糖，送米湯。

2、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸、性溫，具有生津止渴、胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

3、新鮮桃

發(fā)現(xiàn)便瀑布和腹瀉初發(fā)，立即吃新鮮桃(飯前吃新鮮桃，飯中吃大蒜1~2瓣)，腹瀉停止或大幅減輕。

4、蘋果

蘋果可以治愈輕度腹瀉。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，吃煮好的蘋果時，不要加蔗糖調(diào)味。因?yàn)檎崽强赡軙鸶篂a。

5、山楂

性味酸、甘、微溫。黃宮繡《本草求真》記:山楂，所謂健脾者，因?yàn)槠⒂惺撤e，所以以這種酸咸的味道，消磨，痰消失，呼吸破裂，排泄，健康，只有消化的健康。

山楂是健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明，生山楂具有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌和綠膿桿菌的作用。

6、烏梅

烏梅，性味酸、平。有收斂肺、澀腸、生津、止痛的效果。適用于慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴、腹痛、嘔吐等癥狀的治療?，F(xiàn)代研究證明，烏梅對腸道病原菌和呼吸道病原菌有很強(qiáng)的抑菌作用?！睹t(yī)別錄》謂其“止下痢，好唾口干”?！度杖A子本草》也說，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢”。

7、荔枝

荔枝能補(bǔ)脾益血，又能壯陽益氣，故適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用?？捎美笾Ω晒?個，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉癥。據(jù)《泉州本草》介紹，治老人五更瀉:荔枝干，每次五粒，春米一根，煮粥吃，連吃三次山藥和蓮子一起煮比較好。

8、香蕉

香蕉營養(yǎng)價值高，含有多種微量元素和維生素。其中維生素a可以提高對疾病的抵抗力，相當(dāng)多的鉀和鎂可以防止腹瀉引起的電解質(zhì)平衡障礙。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。

香蕉皮含有香蕉皮素，可制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

寶寶腹瀉吃什么？

1、焦米湯

將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

2、蘋果泥

蘋果是堿性食物，含有果膠和單寧酸，具有吸附、收斂、止瀉的作用。把新鮮柔軟的蘋果切成兩半，用勺子刮成泥狀就行了。

3、胡蘿卜湯

胡蘿卜是堿性食物，含有的果膠可以塑造大便，吸附腸道病菌和毒素，是一種很好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯的制作方法如下。將胡蘿卜洗凈，切開莖，切成小塊，用水煮，用紗布過濾掉渣滓，加水成湯(500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。