很多男性喜歡裸睡，裸睡有好處也有壞處，但喜歡裸睡的男性夫婦的生活更有自信。男性裸睡可以降低睪丸溫度，精子更加活躍，性欲自然增強(qiáng)。

美國布洛斯金調(diào)查公司前幾天進(jìn)行的調(diào)查顯示，現(xiàn)在在美國裸睡的人數(shù)有增加的傾向，年齡層也在增加，其中21%的25~51歲的男性裸睡放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。

不過，大多數(shù)中國人卻認(rèn)為，裸睡如同“開門見山”，把兩性間的那點神秘和新鮮都變成了一覽無余的寡淡。那么，裸睡到底有什么好處呢？愛它的人是如何享受它的呢？

裸睡使男性更加自信

手腳冰涼的人偶爾裸睡一次，就會感到溫暖舒適，很快就會睡著。據(jù)專家介紹，裸睡就像泡溫泉一樣，去除衣物后，皮膚的血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)，包裹在周圍，提高人體的自我保護(hù)能力。根據(jù)最新的研究，這種無拘無束有助于改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛問題，一些婦女的痛經(jīng)和頸肩痛等問題也逐漸減輕。

裸睡在日本受到尊敬。專家指出，專心研究裸睡問題，北海道有村莊，所有居民都有裸睡習(xí)慣，幾乎沒有失眠。這是因為裸睡可以減少衣服的束縛感，從束縛一天的感覺中釋放出來，有助于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。

針對目前全球蔓延的無性夫妻問題，專家指出，裸睡還能提高性欲，幫助無性夫妻恢復(fù)正常性生活。從視覺上看，觸覺上看，容易產(chǎn)生性興奮。另外，男性裸睡可以降低睪丸的溫度，精子更加活躍，性欲自然增強(qiáng)。

專家在研究男性性冷淡問題的過程中發(fā)現(xiàn)，建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面更加自信，夫妻生活更加開放，有助于促進(jìn)兩性之間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系。

裸睡也要有前戲

很多人對裸睡促進(jìn)性愛表示懷疑，認(rèn)為這種“開門見山”，會讓夫妻間缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”；還有些剛開始嘗試裸睡的夫妻，發(fā)現(xiàn)他們在初期性生活頻繁，后來則減少，所以普遍認(rèn)為裸睡并不能真地提高性生活頻率。對此，專家指出裸睡性感舒適，與性生活不矛盾。赤裸相對激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中“前戲――高潮――后戲”的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。

嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。夫妻中一個人的思想負(fù)擔(dān)很重的話，最好不要試試，或者裸睡，讓保守的一方嘗到甜點后，放松身心，促進(jìn)性愛的效果。

初次裸睡，必須選擇床單、蓋子的材質(zhì)。純棉是親膚材料，洗水或睡一會兒后，保健效果最好的絲綢又冷又光滑，分量輕，完全放松，春夏非常合適，但冬天有點冷。

裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每周都換，千萬不要把它們當(dāng)成“免洗睡衣”。

體。冬天穿上衣保暖，偶爾穿內(nèi)衣做視覺調(diào)整，有助于兩性健康。

還有些人，如青春期男性就不適合全裸而睡，因為這種年紀(jì)的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，經(jīng)常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。

女孩子的經(jīng)期也不適合裸睡，不僅要考慮衛(wèi)生，還要特別注意保溫。

腸胃不好的人，裸睡時最好保護(hù)腹部，以免感冒。