女性內(nèi)分泌失調(diào)有什么后果？調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)要從何下手？
內(nèi)分泌失調(diào)是異常的情況，對女性的危害性也特別嚴(yán)重，我們平時也要重視其影響，不僅要積極烹飪，還要注意合理的預(yù)防。
女性內(nèi)分泌失調(diào)的危害
1、不育:內(nèi)分泌失調(diào)會使腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)失靈，或者子宮內(nèi)膜損傷，對女性荷爾蒙的反應(yīng)不敏感，反射會影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低妊娠成功的機(jī)會。
2、肌膚惡化：黃褐斑、色斑都是內(nèi)分泌失調(diào)的重要癥狀，這些色斑是內(nèi)分泌不穩(wěn)定，加之受外界因素不良刺激引起的。
3、肥胖:喝水會肥胖，可能是體內(nèi)分泌失調(diào)，吃太多高卡路里、高脂肪的食物，不注意飲食平衡等飲食習(xí)慣會影響內(nèi)分泌。
4、白發(fā)、早衰:內(nèi)分泌失調(diào)，特別是性激素分泌減少，是人體老化的重要原因。
5、體毛:體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)時，女性男性荷爾蒙分泌過多，可能有多毛癥狀。
6、乳房膨脹、乳腺增生:其主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，因此內(nèi)分泌失衡、紊亂容易導(dǎo)致乳腺增生和乳腺癌。
7、婦科疾病:子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)則、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等是婦科內(nèi)分泌疾病，乳腺疾病也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
8、脾氣急躁:更年期女性脾氣急躁，情緒變化大，女性內(nèi)分泌功能可能下降。
9、痛經(jīng):下腹部經(jīng)常發(fā)生痙攣性疼痛，多發(fā)于年輕女性。
10、閉經(jīng):女性年齡18歲，尚未初潮，或已經(jīng)中斷3個月以上。
11、乳房腫塊:乳房內(nèi)可接觸、邊界不清、無膜腫塊。30歲以上婦女患病率高達(dá)38.8%~49.3%。
12、子宮肌瘤:主要指子宮、細(xì)胞脈絡(luò)、細(xì)胞脈絡(luò)、沖壓脈絡(luò)等部位，發(fā)生結(jié)塊或伴有疼痛的疾病。發(fā)生率占育齡婦女的20%-25%。
13、癌癥:女性多數(shù)癌癥來自內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降。
14、功能低:分泌激素過少，無法滿足正常人體的需要，胰島素分泌過少時會發(fā)生糖尿病。
15、功能亢進(jìn):內(nèi)分泌激素過多，超過正常人體所需的量，如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因
1、生理因素:專家指出，人體內(nèi)分泌激素一般隨年齡而失調(diào)。通常年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少?？呻S著年齡增長，女性容易忽視它。部分女性的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。
2、營養(yǎng)因素：有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證，如今許多女性朋友減肥過度，食物攝入量不足，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。
3、環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染是女性內(nèi)分泌失調(diào)的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體，進(jìn)入人體后經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題。
4、感情因素:心理也是重要原因。北京家圓醫(yī)院的專家表示，如果人們緊張，他們會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌紊亂。
女性內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理
1、在日常生活中，女性朋友們要注意自己的生殖器官和外陰的清潔衛(wèi)生。
2、女性朋友要控制自己的性生活，要有節(jié)制，不要過度頻繁，過度頻繁不僅會降低男性精子的質(zhì)量，還會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)，引起不育癥。
3、注意飲食吸收營養(yǎng)，多吃棗、狗肉、雞蛋等溫暖的食物，有條件的話可以吃胎盤湯。
4、女性朋友要放松心情，不要緊張，不要著急。這些心情會妨礙下丘腦、垂體、性腺軸的功能，引起不育癥，女性朋友們在日常生活中要學(xué)會解凍，保持和平的心情。
5、女性朋友們一定要努力提高性生活質(zhì)量，這是內(nèi)分泌性不孕不育保健的方法之一，如果女性性生活質(zhì)量高，有利于男性精液游入，提高受孕的幾率。
6、女性朋友們平時要加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉，排便和臥床不起時可以屏住呼吸，縮小尿道直腸等，放松，有助于預(yù)防疾病，保持內(nèi)分泌性不育。
預(yù)防女性內(nèi)分泌失調(diào)
1、多吃大豆或豆制品:大豆和豆制品含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面起著重要作用。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
2、最好別熬夜：睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或休息不正常的人不僅老得很快，而且健康也會嚴(yán)重受損，所以盡量不要熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝會在碳水化合物的處理上出現(xiàn)問題。為了提高睡眠質(zhì)量，你可以在睡覺前的2-3小時內(nèi)鍛煉，使睡眠保持穩(wěn)定。同時，睡覺前洗澡或喝熱牛奶也很好。
3、入浴:入浴是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次洗澡3分鐘，休息5分鐘再洗澡，重復(fù)3次，可以在不知不覺中消耗大量的能量，效果相當(dāng)于慢跑1公里。同時，洗澡也能促進(jìn)舊角質(zhì)的更新，保持皮膚光滑細(xì)膩。但是，心臟不好的人不適合洗澡。試試傳統(tǒng)的健康處方。用熱水浸泡腳，擴(kuò)大腳的微血管，促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到健身的目的。
4、多按摩:體內(nèi)淋巴液和血液循環(huán)是否順暢，會影響廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法可以保持血液循環(huán)的順暢，加快代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
5、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素：長期吃快餐可提高心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。過多的飽和脂肪攝取會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為雌激素，促進(jìn)乳癌細(xì)胞的形成。人工激素攝取過多，體內(nèi)毒素過多，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)。不要在塑料制品(包括保鮮袋)中加入微波食品。因為有毒物質(zhì)容易溢出。
6、有氧運動:有氧運動至少每周3次，每次30分鐘，運動后每分鐘心跳130次的有氧運動有助于健康。不要輕視這短短30分鐘的運動量。不僅能消耗熱量，減輕體重，還能把氧氣帶到全身各部，提高新陳代謝率，有效燃燒脂肪，效果持續(xù)數(shù)小時。
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