過度自慰會(huì)導(dǎo)致抑郁的5種方法遠(yuǎn)離自慰
最近，廣東武警醫(yī)院接受了特殊患者，懷疑患有心理疾病，精神模糊，長期失眠，無心工作。圖在醫(yī)院，今年16歲的阿海(化名)哭泣，也許是第一次面對(duì)很多媒體，他很緊張。
據(jù)阿?；貞?，“當(dāng)時(shí)我從房間里出來，就看到我爸爸在看黃片，他睡著了，忘了關(guān)電視。那一瞬間，無法入目的畫面深深地嵌入了他的頭腦，對(duì)于年輕無知的他來說，這是很大的沖擊。潛移默化的影響伴隨著阿海整個(gè)童年，原本成績優(yōu)秀的他，抑郁、沉默，最終沉淪。當(dāng)時(shí)老師說我是班上的害蟲，我真的很痛苦。
阿海11歲時(shí)，父親因病去世。雖然父親去了，但是揮之不去的影子完全改變了一個(gè)人。兩年前，阿海來到東莞打工，雖然工作能讓他暫時(shí)分散注意力，但只要一閑下來，他還是會(huì)重復(fù)手淫，甚至變本加厲。我曾經(jīng)想過自殺不想活。現(xiàn)在阿海在醫(yī)生的幫助下治療。
如何戒除自慰的5個(gè)方法
（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動(dòng)，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對(duì)性問題的注意力，要做到這一點(diǎn)，必須有堅(jiān)定的意志與毅力！
(2)避免穿緊身衣，減少器官的局部刺激，著急地愛上床、俯臥、抱枕睡覺。
(3)保持器官清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變引起器官充血，防止器官勃起和刺激沖動(dòng)。
(4)如果無法控制手淫的欲望，必須改變環(huán)境和對(duì)話，立即轉(zhuǎn)移注意力，交朋友，把主要精力用于學(xué)習(xí)。
（5）手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴(yán)格注意控制此時(shí)的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。 防治手淫的方法
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