健康女性偶然存在的手淫行為完全是正常的生理現(xiàn)象，不會危害健康，也不會影響婚后的性功能和生育能力?？茖W認識與男性一樣，女性手淫也是自慰性的生理現(xiàn)象。

女性手淫是正常的生理現(xiàn)象

隨著觀念的開放和醫(yī)學的發(fā)展，男性手淫的普遍性逐漸被接受。但實際上，美國的調查顯示，有自慰經(jīng)驗的男女比例在90%以上。美國心理學家、性學專家海特在她的著作《海特性學報告》中說:女性自慰和男性一樣，已經(jīng)是正常的現(xiàn)象了。

由于生理條件的限制，女性在自然性交中達到高潮的比例只有20%，但94%的女性在自慰中達到性高潮。因此，自慰成為女性獲得性釋放、緩和性需求的最有效手段。正如美國女性自慰者網(wǎng)站上的網(wǎng)民留言所說，自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使和丈夫有固定的性生活，也會自慰。

女性手淫是正常的生理現(xiàn)象，不能視為異常對身體有害的性行為，偶爾不必自責或內疚。對于少女來說，如果本來就沒有自慰的習慣，建議不要因為好奇而開始。有自慰習慣的少女也不要頻繁自慰。自慰時的安全問題尤為重要。

但是，如果女性真的想讓自慰成為生活中的快樂調味品，就必須更加注意。美國婦科醫(yī)生經(jīng)常遇到因自慰而受傷或感染的病例，專家們建議女性朋友自慰時要保護自己。

選擇一個私密的環(huán)境

首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如，選擇安靜、不易被人打擾或碰撞的私人場所，不僅可以提高對快感的感覺，還可以避免緊張、保守、對自慰有倫理擔心的女性留下心理上的影響。另外，就像做愛一樣，女性在自慰的時候看浪漫的小說和大人的電影，也有助于達到性高潮，喚起性興奮。

其次，女性的生理結構比男性更特殊，所以自慰時一定要采取衛(wèi)生安全的方式。美國著名的性健康網(wǎng)站以推進健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專家艾比的觀點是，只要保持清潔，就有可能將感染疾病的風險降到最低。因此，無論用什么方法自慰，手和陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內褲的衛(wèi)生也很重要，最好是洗完澡之后，換上干凈的內褲。

自慰前不要忘記取環(huán)

除了要把手洗干凈之外，也不要忘記提前取環(huán)等首飾。另外，指甲也不要留得太長，最好剪短，平整，以免損傷陰道。因為陰道是一個非常嬌嫩的身體組織，粘膜容易受傷，也容易引起細菌感染。

艾比還表示，手和指甲的刺也必須注意。自慰動作時，刺傷陰道壁的可能性很高，疼痛可能持續(xù)幾天。

有些人習慣特別，喜歡把某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，必須保證器具的清潔，包裝避孕套，不僅起到衛(wèi)生屏障的作用，還起到潤滑效果。此外，避免選擇有尖角、易碎或易遺落在陰道內的異物。

需要注意的是，有自慰習慣的女性，發(fā)現(xiàn)婦科疾病的征兆時，不要害羞。千萬不要因為有自慰的歷史而害怕自責，推遲發(fā)現(xiàn)真正的致病因素的機會。