口臭讓很多女性感到尷尬，不能和別人近距離說話，也不能和別人走得太近。要解決口臭問題，首先要了解口臭的原因，便秘、減肥等可能會引起口臭。

引起口臭的原因

引起口臭的原因1、便秘

如果宿便在體內(nèi)滯留時間過長，會堵塞腸道，積累體內(nèi)毒素，引起口臭。造成便秘有可能是吃的食物過于精細(xì)且種類少，在經(jīng)過腸道時，不能刺激腸粘膜，不能向大腦傳輸信號“我想大便”，造成廢物在大腸中不斷的被吸收水分，進(jìn)而大便變得越來越干，造成便秘。吃動物性食物多，消化時間長，腸道內(nèi)滯留時間過長，細(xì)菌和廢氣繁殖，可能引起便秘。

口臭的原因2、胃腸功能紊亂、消化不良

胃腸功能紊亂、消化不良是口臭的主要原因。我們的正常消化過程是，食物在口腔中咀嚼，唾液中的淀粉酶消化了一部分淀粉，然后通過喉嚨把食物送到食管到胃里。其中，胃中的消化主要是胃蛋白酶對蛋白質(zhì)的消化。然后，食物進(jìn)入我們的小腸，小腸是主要的吸收和消化場所。最后食物到大腸，在吸收廢物中的水分后，就通過肛門排出體外。以上任何環(huán)節(jié)都有問題，消化不良，呼吸。胃里的食物反流也會引起呼吸。

口臭的原因3、節(jié)食減肥

過量的節(jié)食會造成唾液量分泌減少。如果口腔干燥就會很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生口氣。此外，如果你吃得太少，你就無法提供你身體需要的能量，并且你需要消耗脂肪來提供你的能量。其中一種分解產(chǎn)物丙酮也會產(chǎn)生口臭。長期以來，你會對你的身體產(chǎn)生更大的副作用，導(dǎo)致口臭、腹瀉、疲勞和肌肉痙攣。嚴(yán)重的人會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

口臭的原因4、不良的飲食習(xí)慣

經(jīng)常吃洋蔥、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、咸腥的食物，會對腸道粘膜造成刺激，容易造成消化不良，形成口臭。經(jīng)常吃含有脂肪的食物會引起口臭，增加胃的負(fù)擔(dān)，能量過剩，堆積在體內(nèi)，早上起床會呼吸。

去除口臭的方法:

1、丁香去除口臭:將丁香2克分?jǐn)?shù)次含在口中，有助于去除口臭。

2、用山楂去除口臭：用9-12克山楂，煎湯當(dāng)茶喝。

3、淘米水去除口臭：先用將淘米水燒開后用來漱口，對治療口臭和口腔潰瘍有幫助。

4、用蜂蜜、向日葵去除口臭:將向日葵搗碎后，與蜂蜜成丸，含在口中一段時間，可以去除口臭。

5、花生去除口臭:去皮花生仁燉熱水，常服可去除口臭。