卵巢保護(hù)五種方法預(yù)防早衰
卵巢早衰是卵巢疾病中最常見(jiàn)的一種，近年來(lái)，卵巢早衰的發(fā)病率不斷上升，給女性帶來(lái)巨大威脅。因此，女性對(duì)卵巢的維護(hù)非常重要。那么，如何保養(yǎng)卵巢呢？
想要了解女性卵巢的保養(yǎng)，我們先來(lái)看一下都有哪些因素可以誘發(fā)卵巢的早衰：
第一，通常來(lái)說(shuō)，月經(jīng)初潮的年齡越早，卵巢功能衰退就會(huì)越早。
第二，卵巢早衰還與生育的情況有關(guān)：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早；哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，功能衰退越晚；口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，卵巢功能衰退越晚。
第三，平常不注重體育鍛煉、生活沒(méi)有規(guī)律、吸煙、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對(duì)的，飲食健康、作息規(guī)律、有鍛煉習(xí)慣的女性其卵巢功能衰退較晚。
第四，穿內(nèi)衣，影響卵巢的正常發(fā)育，卵巢受傷，容易早衰。特別是青春期的少女，經(jīng)常穿緊身衣不僅不利于身體的發(fā)育，還易導(dǎo)致乳腺增生或囊腫等疾病的發(fā)生。
第五，生活節(jié)奏快，心理壓力過(guò)大，也會(huì)影響女性卵巢功能的健康，更年期容易提前到來(lái)。
保養(yǎng)卵巢的方法
1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專(zhuān)業(yè)的技師幫你按摩。
2、艾熏：這個(gè)就必須去專(zhuān)業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。
3、情緒：其實(shí)卵巢保養(yǎng)說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌時(shí)常，就會(huì)影響到卵巢。
4、飲食保養(yǎng):月經(jīng)期間，必須選擇豆?jié){、湯水、豬肝等清淡的食物。
5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。
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