4件小事最傷腎的5種補腎食物
不要以為女性不需要補腎，腎臟關(guān)系到女性的美麗和健康，所以要好好保養(yǎng)自己的腎臟，不要做以下四件事。不那樣的話，會傷害腎臟。補腎的食物是什么？讓我們看看。
1、不喝水
很多女性在廁所里很麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動產(chǎn)生的廢物，排尿。腎臟進行這些活動時，需要足夠的水分來輔助。因此，女性朋友必須養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
2、飲料過量飲用
飲料中含有的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高會傷害腎臟。所以要盡量避免過多喝飲料。
3、鹽吃得太多
鹽攝取得太多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，腎功能減退，盡量不吃鹽。
4、多吃肉
多吃肉會對腎臟造成傷害。女性的腎損失也有無限的危害。例如，加速老化、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，孕婦的話，腎損失會影響下一代。
補腎有助于女性保持健康和美麗，女性補腎應(yīng)該吃什么？
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗老化、降低血壓有良好的效果，黑豆含有豐富的粗纖維有助于消化，防止便秘。黑豆味甘，具有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等效果。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體所需的氨基酸，氨基酸可以在維生素的作用下加快人體代謝，多吃黑芝麻可以預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，黑芝麻可以治療肝腎虛引起的眩暈、四肢虛弱等疾病。
3、龍眼干
龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干燥性味甘平，補血智育、養(yǎng)血安神的效果也是一流的。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
5、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
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