冬季寒風(fēng)凜冽，早晚溫差大，容易造成人體生物鐘紊亂，人體免疫力降低。對女性來說，重要部位凍結(jié)容易引起婦科疾病。那么朋友應(yīng)該如何防止凍結(jié)遠(yuǎn)離婦科疾??？

專家診陰道炎、宮頸炎、骨盤炎等婦科炎癥患者占門診人數(shù)的70%以上。這些在冬天也有高發(fā)的傾向。很多女性朋友平時感到腰疼，以為穿得太薄涼了，后來疼得受不了，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)自己患了骨盤炎。到了冬天，很多愛美女性喜歡穿裙子，或者穿薄衣服，下半身長時間感冒引起子宮寒冷，除了引起手腳寒冷和生理痛之外，還會因淤血引起骨盤炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。這些婦科疾病在冬天可能沒有癥狀和癥狀，容易被忽視，但對人體的危害不容忽視。因此，女性冬天在防寒的同時也要注意預(yù)防婦科疾病，發(fā)現(xiàn)不適癥狀時，必須盡快診治。

專家表示，實(shí)際上很多婦科炎癥都能有效預(yù)防，女性冬天要注意保溫，避免子宮寒冷，盡量穿寬松透氣性好的衣服，換內(nèi)衣，注意清潔的內(nèi)衣一定要單獨(dú)洗，防止交叉感染，多喝水，平衡飲食，多吃維生素豐富的食品，辛辣刺激，高糖，高脂肪

怕冷的女性多吃肉

最近氣溫明顯下降，很多人都換了秋裝，但還是很難抵抗寒冷。其實(shí)，巧吃食物也可以幫你保暖御寒，尤其是怕冷的女性，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。今冬補(bǔ)充，明年打虎，冬令補(bǔ)充為明年好身體奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。專家指出，女性冬令補(bǔ)充必須注重科學(xué)，因人而異，必須遵從醫(yī)生的指示。吃羊肉補(bǔ)腎防寒

羊肉性溫，味道甜。冬天經(jīng)常吃羊肉，不僅能增加人體的熱量，還能抵抗寒冷，對一般的寒冷咳嗽、腹部的寒痛、體虛的寒冷、腰膝的酸軟、面黃肌的瘦弱、血?dú)獾膿p失、病后或產(chǎn)后的身體的虛弱等所有的虛弱都有治療和補(bǔ)益效果。羊肉是冬季養(yǎng)腎防寒最好的進(jìn)補(bǔ)食物。

吃雞肉預(yù)防感冒

很多女性朋友一到秋冬時節(jié)，就特別容易感冒，這常常和體質(zhì)弱有關(guān)、所以秋冬季節(jié)多吃一些蛋白質(zhì)和能增加能量的食物，適當(dāng)增加脂肪，比如說雞蛋、牛奶、肉類。專家指出，多吃雞肉，雞肉溫暖，蛋白質(zhì)豐富。另外，雞肉的營養(yǎng)成分可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，預(yù)防感冒。

多吃含鐵的食物

鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細(xì)胞承擔(dān)著機(jī)體中氧的運(yùn)輸和代謝的重要責(zé)任。要把蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來“燃燒”它們。機(jī)體缺鐵容易患缺鐵性貧血運(yùn)輸氧不足的工具，最終結(jié)果是產(chǎn)熱不足，容易感到寒冷。很多年輕女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也經(jīng)常手腳冰涼，缺乏鐵攝入量是重要原因之一。因此，害怕寒冷的女性在冬天應(yīng)該多吃含鐵的食品，如動物肝、牛肉、魚、蛋、黑木耳、棗、乳類、豆制品等，可以提高對寒冷的抵抗力。