專家?guī)椭m正女性生理期的幾個(gè)誤區(qū)
傳聞1:生理期靜養(yǎng)不適合運(yùn)動
專家糾正:生理期不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動只限于劇烈運(yùn)動，特別是增加腹壓的力量鍛煉，如舉重、啞鈴等。但是，練習(xí)柔軟的體操、散步等緩慢的動作，或者適量的家務(wù)勞動，反而能促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，放松肌肉，順利排出經(jīng)血。起到很好的推廣作用。
傳言二：生理期過短的話，會影響懷孕幾率
專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會影響女性的懷孕幾率。
傳聞3:經(jīng)血顏色深，有血塊，代表婦科疾病
專家糾正:經(jīng)血實(shí)際上也是血液，血液堵塞在某個(gè)地區(qū)不能立即排除，例如長時(shí)間坐著，囤積一定時(shí)間就會變色，5分鐘以上就會變成血塊。因此，在血液中偶爾帶血塊也是正常的，血塊的大小超過1元硬幣的話，有必要去醫(yī)院檢查。
傳聞4:生理期不固定，異常
專家糾正:平均每28天一次的周期是女性最理想的生理周期，但該周期也不完全固定，理論上每22~35天一次是正常的。而且，女性過了35歲，激素變得敏感，生理周期也不變?？傊?，只要周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，就不必太擔(dān)心。
傳言五：巧克力和甜食能改善痛經(jīng)
專家糾正：吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但專家對此的意見是，這種說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。
傳聞6:生理日感覺可以從母親那里遺傳
專家糾正。這種說法其實(shí)有一定的道理。因?yàn)槟赣H的月經(jīng)母親的月經(jīng)來得早，女兒的月經(jīng)也早。但是，除了遺傳帶來傾向外，營養(yǎng)狀況、身心健康、地理氣候、各種外部因素都會影響初潮的時(shí)間。但痛經(jīng)的遺傳傾向并不明顯。
傳聞7:結(jié)婚后痛經(jīng)消失
專家糾正:結(jié)婚后痛經(jīng)消失的傳聞一直很盛行，但實(shí)際上可以證明結(jié)婚后完全解決痛經(jīng)問題的女性很少。更有說服力的是，懷孕的孩子可以結(jié)束很多痛經(jīng)狀況。因?yàn)槿焉飻U(kuò)大了子宮，收縮也不那么嚴(yán)重，子宮內(nèi)膜也容易脫落，會那么痛。
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