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貧血的人吃什么？兩種美味的食譜可以緩和

女性營養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞：#貧血

貧血嗎？貧血的人都知道吃什么嗎？貧血使你的臉色變得無華的時候，請注意不要馬上補(bǔ)救，臉變得越來越丑了！但是，主編在這里推薦兩種補(bǔ)血食療，有助于緩解貧血癥狀。

緩解貧血，請嘗試以下食譜:

1、燉骨

材料:豬骨(大排)300克、鹽3克、味精2克、白菜50克、花生油20克、黃酒3克、蔥4克、姜3克

做法:首先把骨頭洗干凈，切成4厘米長、3厘米寬的段落，用沸水鍋燒開后取出，洗干凈。其次，洗白菜，去根，切兩段，切蔥姜，用刀輕輕拍打。然后，在鍋里燃燒熱量，加入少許底油，用蔥段、姜塊炒鍋，煮介紹酒，排骨，加湯。用旺火沸騰，清潔泡沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至成熟。最后，在白菜里放入精鹽、味精調(diào)味，燉到骨頭變軟脫骨就行了。

2、鯉魚阿膠粥

材料：粳米100克，鯉魚200克、姜3克、阿膠20克、大蔥3克，桂皮2克、鹽1克

做法：先將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分。其次，將鯉魚刮去魚鱗，去除魚腮，清洗后切塊，放入鍋中，加入適量的冷水煎湯。然后，糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒開，加入阿膠、魚湯和桂皮，用小火慢煮，直到糯米熟爛，湯汁濃稠，加入蔥末、姜絲、鹽調(diào)味，即可盛開食用。

Ps:鯉魚背部兩側(cè)各有白筋，含有特殊腥味物質(zhì)。在鯉魚腮的地方切個小口，白筋露出來，用鑷子夾住，輕輕用力就可以取出來。烹飪時沒有腥味。

緩以下食物:

1、金針菜。金針菜含鐵量非常大，比大家熟悉的菠菜高20倍，鐵質(zhì)含量豐富。同時，金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素，對人體健康有很大的幫助。

2、海參。海參具有滋陰潤燥的功效，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。試試海參冰糖部門。將水發(fā)海參加100克水煮，放入冰糖即可。

3、面筋。面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

4、黑芝麻。黑芝麻可以補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。你也可以試試黑芝麻燉雞。將黑芝麻50克，塞入雞膛，加水燉2小時即可。

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    • 怎么樣檢查自己貧血不貧血
    回答：
    怎樣知道胎兒貧血不貧血
    回答：想要知道胎兒是否貧血，孕媽媽們可以通過一些方法來進(jìn)行判斷和檢測。一般來說，臨床表現(xiàn)、血常規(guī)檢查和貧血指標(biāo)檢查是常用的手段。通過這些方法，可以幫助我們更好地了解胎兒的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)可能的健康問題。 1、臨床表現(xiàn)：觀察孕婦的外在表現(xiàn)是一個簡單且有效的初步方法。比如，孕婦的皮膚和黏膜是否顯得蒼白，口唇、甲床和眼瞼結(jié)膜有沒有蒼白的跡象，這些都是貧血的常見表現(xiàn)。孕婦是否感到乏力、頭暈等癥狀，也可能提示貧血的存在。特別如果孕婦出現(xiàn)生長遲緩或低體重胎兒的情況，也需要引起重視。 2、血常規(guī)檢查：這是孕期常規(guī)檢查之一，建議每個月進(jìn)行一次。通過血常規(guī)檢查，可以了解血紅蛋白的水平。如果血紅蛋白出現(xiàn)下降，可能預(yù)示著缺鐵性貧血的風(fēng)險；而血紅蛋白升高，則可能與巨幼細(xì)胞貧血有關(guān)。定期的血常規(guī)檢查能夠幫助孕婦及時發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對潛在的貧血問題。 3、貧血指標(biāo)檢查：更為詳細(xì)的檢查包括貧血指標(biāo)的檢測，比如鐵蛋白水平。如果鐵蛋白下降，缺鐵性貧血的可能性就會增加。除此之外，還可以通過檢測胎兒的臍帶血?dú)夥治鰜砼袛嗍欠翊嬖诨蛉毕?，這也是導(dǎo)致胎兒貧血的一個原因。 為了確保胎兒的健康，孕婦在懷孕期間應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體狀況，并定期進(jìn)行相關(guān)檢查。如果發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，以便采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行干預(yù)。通過這些方法，不僅可以有效監(jiān)測胎兒的健康狀況，還能為孕期保駕護(hù)航。保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，也是預(yù)防貧血的重要一環(huán)。希望每位準(zhǔn)媽媽都能擁有一個健康、快樂的孕期！
    孕婦經(jīng)常頭暈是不是貧血
    回答：
    一個月前檢查貧血四項(xiàng)貧血
    回答：
    怎么樣檢查低蛋白貧血
    回答：檢查低蛋白貧血的方法多種多樣，主要包括體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查。低蛋白血癥常因蛋白質(zhì)攝入不足、消耗過多或合成障礙導(dǎo)致，患者可能會出現(xiàn)水腫、乏力、精神不振等癥狀。為了準(zhǔn)確診斷，醫(yī)生通常會采用多種檢查手段。 1、體格檢查：醫(yī)生會對患者的皮膚和黏膜進(jìn)行仔細(xì)觀察，以了解是否存在水腫或貧血的跡象。醫(yī)生還會通過觸診檢查患者的腹部，以判斷是否有腹水的情況，并檢查肝脾是否腫大。這些檢查能幫助醫(yī)生初步了解患者的身體狀況。 2、實(shí)驗(yàn)室檢查：這部分檢查包括血常規(guī)和尿常規(guī)。血常規(guī)檢查可以測量紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板的數(shù)量，從而判斷是否有貧血。而尿常規(guī)則用于檢測尿液中的蛋白質(zhì)含量，這對于判斷低蛋白血癥非常重要。這些實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)是診斷的關(guān)鍵依據(jù)。 3、影像學(xué)檢查：如果懷疑低蛋白血癥與腎臟疾病有關(guān)，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行腎功能檢查和腎臟超聲。這些影像學(xué)檢查能夠幫助醫(yī)生更清楚地了解腎臟的健康狀況，從而做出準(zhǔn)確診斷。 有時，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行骨髓穿刺術(shù)等進(jìn)一步的檢查，以更深入地了解病因。面對低蛋白貧血，及時就醫(yī)至關(guān)重要，醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)能夠幫助患者進(jìn)行全面的檢查和診斷，從而制定出有效的治療方案。 低蛋白貧血的檢查不僅需要多方面的診斷手段，還需要患者的積極配合。通過全面的檢查，醫(yī)生可以更好地了解病情并制定出合適的治療計劃，幫助患者改善健康狀況。對于任何健康問題，早發(fā)現(xiàn)早治療總是明智的選擇。
    怎樣在家檢查貧血沒有貧血
    回答：在家自行檢查是否貧血，雖然不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢測，但可以通過一些簡單的觀察方法初步判斷。比如，觀察口唇黏膜、皮膚、以及身體各系統(tǒng)的表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這些癥狀，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)等相關(guān)檢查，以便明確診斷和處理。 1、口唇黏膜：注意觀察自己的口唇黏膜是否顯得蒼白。很多貧血患者都會有這種表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)口唇的顏色比平時更蒼白，可能是貧血的信號。 2、皮膚：檢查皮膚是否有黃疸現(xiàn)象。雖然黃疸可能有其他原因，但在排除其他體征異常的情況下，黃疸也可能是貧血的表現(xiàn)之一。 3、神經(jīng)系統(tǒng)：留意是否有頭暈或頭痛的癥狀。貧血常常伴隨這些癥狀，但其他健康問題也可能導(dǎo)致頭暈或眩暈，所以如果這些癥狀持續(xù)，還是要去醫(yī)院確認(rèn)。 4、呼吸系統(tǒng)：觀察呼吸是否加深或加快，是否有氣短或喘息的情況。這些都是貧血可能引發(fā)的呼吸系統(tǒng)癥狀。 5、消化系統(tǒng)：注意食欲變化，如果經(jīng)常感到惡心或有嘔吐感，這可能與貧血有關(guān)，值得去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。 6、泌尿生殖系統(tǒng)：如果出現(xiàn)尿頻、尿急或排尿困難，這也可能是貧血的一個表現(xiàn)，雖然不太常見，但也不可忽視。 貧血還可能導(dǎo)致肝脾腫大，血常規(guī)化驗(yàn)會顯示紅細(xì)胞、白細(xì)胞及血小板數(shù)量減少，而骨髓穿刺則是更深入的診斷手段。如果通過這些自我觀察發(fā)現(xiàn)可能的貧血癥狀，建議盡快尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行健康檢查，是預(yù)防和管理貧血的有效方法。
    怎樣做才能檢查不出來貧血
    回答：
    孕婦血紅蛋白87貧血對胎兒有什么影響
    回答：孕婦血紅蛋白水平降至87g/L時，確實(shí)需要引起重視，因?yàn)檫@可能會對胎兒產(chǎn)生一些不良影響，比如發(fā)育遲緩和缺氧。為了確保母嬰健康，建議盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀驼{(diào)理。 1、輕度貧血的影響：如果貧血程度較輕，通過合理飲食進(jìn)行調(diào)理可能就足夠了。這種情況下，通常不會對胎兒造成明顯的不良影響。孕婦可以通過日常飲食攝入富含鐵的食物，如豬肝、菠菜等，這些食物不僅有助于補(bǔ)鐵，還能為身體提供其他重要的營養(yǎng)成分。合理的飲食習(xí)慣可以促進(jìn)血紅蛋白水平的恢復(fù)。 2、嚴(yán)重貧血的影響：當(dāng)貧血較嚴(yán)重時，可能會對胎兒產(chǎn)生更顯著的影響。首先是發(fā)育遲緩，長期嚴(yán)重貧血會影響母體的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，進(jìn)而影響胎兒的正常生長。這種情況下，醫(yī)生可能會建議使用琥珀酸亞鐵片或葉酸片等藥物進(jìn)行治療。其次是缺氧問題，孕婦貧血會導(dǎo)致體內(nèi)含氧量降低，胎兒可能會因缺氧而出現(xiàn)頻繁胎動的現(xiàn)象。此時，遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵糖漿或維生素B12注射液等藥物是必要的。 3、其他潛在風(fēng)險：嚴(yán)重貧血還可能增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。孕婦在日常生活中要注意休息，避免過度勞累。同時，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮水果蔬菜的食物，對身體健康和胎兒發(fā)育都有積極作用。 重視血紅蛋白水平對孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要。及時就醫(yī)和合理調(diào)理可以幫助減輕貧血對胎兒的影響，確保母嬰的健康和安全。保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，是每位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該做到的。
    孕中期缺鐵性貧血，影響胎兒智力嗎
    回答：孕中期缺鐵性貧血確實(shí)是一個值得關(guān)注的問題，雖然它不會直接影響胎兒的智力發(fā)育，但可能會對胎兒的生長和整體健康產(chǎn)生間接影響。貧血會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的氧氣供應(yīng)不足，這可能影響胎兒的正常生長發(fā)育，增加出生時體重過輕或早產(chǎn)的風(fēng)險。 1、缺氧問題：貧血會導(dǎo)致母體血液中的氧氣運(yùn)輸能力下降，這對胎兒來說是一個潛在的風(fēng)險。胎兒在母體內(nèi)需要充足的氧氣來支持其快速的生長和發(fā)育。如果氧氣供應(yīng)不足，可能影響胎兒的各項(xiàng)器官發(fā)育，尤其是大腦的發(fā)育。 2、并發(fā)癥風(fēng)險：缺鐵性貧血可能與妊娠高血壓等并發(fā)癥的風(fēng)險增加有關(guān)。這些并發(fā)癥不僅威脅母親的健康，也可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫或低氧血癥等問題，進(jìn)一步影響胎兒健康。 3、免疫力下降：長期貧血可能削弱孕婦的免疫系統(tǒng)，使她們更易感染疾病。這些感染可能對胎兒產(chǎn)生不利影響，增加胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險。 為了應(yīng)對這些潛在問題，孕婦在懷孕期間應(yīng)注意及時檢測和治療缺鐵性貧血。醫(yī)生通常會建議通過飲食調(diào)整和鐵劑補(bǔ)充來改善貧血狀況。富含鐵的食物如紅肉、豆類和綠色蔬菜可以幫助提高鐵的攝入量。同時，定期進(jìn)行產(chǎn)檢以監(jiān)測胎兒的健康狀況也非常重要。 缺鐵性貧血雖然不會直接影響胎兒智力，但它可能通過影響母體和胎兒的健康狀況而間接產(chǎn)生負(fù)面影響。孕期保持良好的健康狀態(tài)對母嬰雙方都是至關(guān)重要的。及時就醫(yī)和合理的營養(yǎng)補(bǔ)充可以有效預(yù)防和控制貧血，確保母嬰安全和健康。
    肝癌會導(dǎo)致貧血嗎
    回答：肝癌可能會造成貧血的，肝癌可能會造成肝膿腫，隨著肝臟腫大會使肝區(qū)出現(xiàn)隱隱作痛迅速發(fā)展，會出現(xiàn)高燒和繼發(fā)性貧血等現(xiàn)象。早期的肝癌可進(jìn)行手術(shù)來治療，如果已經(jīng)發(fā)生了貧血情況，還需要通過口服補(bǔ)血的藥物或者是輸血治療。平時應(yīng)該多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如枸杞、阿膠、紅棗等。早期治療能夠有效的延長患者的生存周期。
    貧血可以做隆鼻手術(shù)嗎？
    回答：
    消瘦貧血是什么原因
    回答：能夠引起消瘦、貧血的原因有很多，常見的包括以下幾類:1.營養(yǎng)不良引起的消瘦貧血。通常見于生活水平較差，營養(yǎng)不良的患者。2.各種原因引起的出血導(dǎo)致貧血、消瘦。例如痔瘡、女性月經(jīng)量過多、慢性消化性潰瘍并出血等，均可以引起患者出現(xiàn)消瘦、貧血的癥狀。3.患有惡性腫瘤的患者。例如胃腸道惡性腫瘤、肝癌、肺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。4.腎功能不全引起的貧血、消瘦。例如由腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病、腎病等引起的尿毒癥患者，由于促紅素分泌不足而導(dǎo)致出現(xiàn)貧血、消瘦。
    臉色發(fā)白是貧血嗎
    回答：臉色發(fā)白與貧血有很大關(guān)系，可以通過食療的方式進(jìn)行改善。貧血患者由于造血原材料處于缺乏的狀態(tài)，因此患者體內(nèi)的紅細(xì)胞數(shù)目相對減少。而人體的毛細(xì)血管主要是集中在皮膚以及粘膜下，并且是以標(biāo)簽部位為主，當(dāng)人體存在有紅細(xì)胞數(shù)目減少時，毛細(xì)血管會因?yàn)榧t細(xì)胞相應(yīng)的減少，因此出現(xiàn)蒼白現(xiàn)象。紅細(xì)胞對于人體還具有載氧的作用，因此在出現(xiàn)貧血現(xiàn)象時，除了會出現(xiàn)臉色發(fā)白，同時身體的各個臟器組織也會因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)功能衰退，比如消化功能降低、記憶力減退、心臟肥厚增大等。
    腎衰竭患者貧血怎么辦
    回答：腎衰竭患者貧血可應(yīng)用升血藥物進(jìn)行治療。腎衰竭患者出現(xiàn)貧血，主要與腎功能受損導(dǎo)致的促紅細(xì)胞生成素分泌減少有關(guān)，可給予促紅細(xì)胞生成素治療，該藥可采用靜脈或皮下注射，治療過程中應(yīng)注意補(bǔ)充鐵劑，以增強(qiáng)其升血效果。非透析患者，可口服鐵劑進(jìn)行治療。透析患者可應(yīng)用靜脈鐵劑，如蔗糖鐵、右旋糖酐鐵等進(jìn)行治療。治療過程中需監(jiān)測血紅蛋白變化，根據(jù)檢查結(jié)果，調(diào)整用藥劑量。另外，還可應(yīng)用羅沙司他進(jìn)行治療，該藥可口服使用，使用該藥過程中不需要補(bǔ)充鐵劑。
    腎功能衰竭患者會不會出現(xiàn)貧血
    回答：
    胃出血會導(dǎo)致貧血嗎
    回答：胃出血是有可能會導(dǎo)致貧血的，患者出現(xiàn)胃出血大多數(shù)是由于胃炎、胃潰瘍、胃部腫瘤所引起的，患者由于胃部黏膜受到胃酸刺激而出現(xiàn)潰瘍面導(dǎo)致胃出血，出血量少，血液排入腸道經(jīng)過氧化隨大便排出，會出現(xiàn)拉黑便。因?yàn)椴灰妆换颊卟煊X，長時間胃出血會引起機(jī)體血容量不足導(dǎo)致貧血，如果出現(xiàn)大量出血也會短時間內(nèi)導(dǎo)致貧血，這時患者會出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、面色蒼白、運(yùn)動時心悸等不適。貧血較嚴(yán)重的要及時輸血治療，配合服用鐵劑，還要治療導(dǎo)致的原發(fā)疾病，如患者出現(xiàn)拉黑便、頭暈、乏力，要盡早到醫(yī)院查明原因再治療。
    胃病為什么引起貧血
    回答：胃炎是可以導(dǎo)致貧血的，但并不常見。急性胃炎時，若胃黏膜損傷嚴(yán)重可以導(dǎo)致出血，如嘔血、黑便(便血)，出血量較大的患者可以出現(xiàn)失血性貧血。慢性胃炎也可以導(dǎo)致貧血，這主要見于一種自身免疫性的胃炎，這種胃炎會影響維生素B12在腸道的吸收，而維生素B12是紅細(xì)胞生成的重要原料，它的缺乏就會導(dǎo)致貧血。其他類型的慢性胃炎一般不會出現(xiàn)貧血。
    腦供血不足會引起貧血癥狀嗎
    回答：
    胃癌化療會引起貧血嗎
    回答：胃癌化療之后可能會引起貧血。因?yàn)榛熕幬飳儆诩?xì)胞毒性藥物，會對骨髓造血進(jìn)行抑制，這是化療藥物造成的不良反應(yīng)之一，所以臨床上化療也需要監(jiān)測骨髓造血功能。另外，胃癌術(shù)后，內(nèi)因子減少也會影響維生素B族的吸收，也會造成貧血。但也有些患者不會出現(xiàn)貧血這一副作用，所以要因人而異?；颊呶赴┗熀蟮呢氀枰M(jìn)行升血治療，必要時予以輸血治療?；煵粌H會造成不同類型的貧血，還會導(dǎo)致各種并發(fā)癥，因此，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不同的治療方法。
    肝硬化貧血應(yīng)該吃什么
    回答：肝硬化的患者還出現(xiàn)了貧血，像這種時候就需要排除是否有消化道出血，需進(jìn)行電子胃鏡等檢查，還需要進(jìn)行血常規(guī)等檢測，要結(jié)合實(shí)際情況再來制定合理的飲食方案。在飲食方面可以多適當(dāng)?shù)臄z入含鐵的食物，比如可以多適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝、豬血，還有優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等，那么還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，來獲取豐富的維生素和植物纖維。經(jīng)過這樣合理的飲食，肝硬化合并貧血的患者可以得到明顯的改善，而且還需要針對肝硬化的患者進(jìn)行治療，如果是病毒感染，就需要采取抗病毒等處理。
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