8種食物調(diào)理肌膚效果優(yōu)于化妝品
關(guān)于自己的面子問題，女性朋友非常關(guān)注，美容護膚也成為女性朋友的修正，為了使自己的皮膚變好，很多朋友不惜購買各種化妝品，其實平時只要注意飲食，吃有護膚效果的食材，就能很好地調(diào)整皮膚。
蜂蜜使皮膚變得細膩
自古以來，蜂蜜就被視為滋養(yǎng)臉部的圣品，新鮮的蜂蜜涂在皮膚上，起到滋潤和營養(yǎng)的作用，使皮膚變得細膩、光滑、有彈性。冬天皮膚干燥，可以用一點蜂蜜調(diào)和水涂在皮膚上，防止干裂，可以用蜂蜜代替防裂膏。
魚肉肌膚緊致
肌膚緊致的秘密是年輕緊致的肌膚，比吃魚肉更有效。魚中含有不可思議的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊湊，表皮也自然緊而有彈性。營養(yǎng)專家認(rèn)為，每天只要吃100-200克魚，一周內(nèi)就能感受到臉部，頸部肌肉的明顯改善。
豐富的維生素c，所以被稱為“維生素c的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。熟番茄比生吃效果更好。
蓮藕能保持臉部光澤
蓮藕含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，具有藥效，止血作用更為廣為人知。最近，蓮藕對心臟有益，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥特別有藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克蓮藕即可。
木耳可凈化血液
木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有凈化血液的作用，是對皮膚好的食品。中國自古以來就被視為長壽、滋養(yǎng)、強壯、美容的圣品。木耳有很多食物纖維，適合平時便秘引起皮膚粗糙的人吃。炒或者做湯都可以，多吃點，木耳加棗煎汁，效果翻倍。
山芋可以讓皮膚變得光滑
山芋可以起到潤膚的作用，使粗糙的皮膚變得光滑。山芋和其他滑蔬菜一樣，含有滋養(yǎng)、強效的粘蛋白和各種酶成分。這些成分可以激活細胞的功能，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化
梅子治療角質(zhì)化肌膚
梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古以來就被視為寶物。涂抹不僅可以治療皮膚病，還可以改善皮膚粗糙度。尤其是泡咸梅干酒，效果更好。2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
芝麻有益于干燥不光滑的肌膚
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。實際上，從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，芝麻含有豐富的亞油酸和維生素e，可以改善末梢血管障礙，使皮膚柔軟。是皮膚干燥者必吃的食品。每天為皮膚粗糙而苦惱的人喝芝麻茶，皮膚會變好，有光澤。
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