對于很多愛美的女性來說臉上長斑確實是困擾自己的最大皮膚問題。那你知不知道臉上長斑其實是某種體質的典型表現(xiàn)呢？例如，充血體質的人，血管中的血液循環(huán)不通暢，就像堵車一樣，其實是斑點形成的原因。那么想要祛斑的困擾，首先要確定自己是否是淤血體質。接下來，小微和你一起學習如何判斷自己是否和淤血體質。

如果把人體氣血比喻成交通的話，一個地方堵車了，整條馬路都會出現(xiàn)行駛緩慢，甚至走不動。再往前走，才發(fā)現(xiàn)是前面出了剮蹭，堵在那里了。“脈者，血之府。血管是血液循環(huán)的道路，淤血是血液在脈中流通不暢或溢出脈外，停留在體內形成的病理產物，是外傷出血，也是氣虛、氣滯、冷凝、熱邪等作用的結果。瘀血體質的人，不僅皮膚干燥、粗糙，而且皮膚偏暗，面色晦暗，眼眶暗黑，鼻部暗滯。色素沉著到一定程度，臉上容易出現(xiàn)黑斑。我們形象地稱之為長斑族。

適合淤血體質者的養(yǎng)生藥膳

1、當歸田七烏雞湯

【材料】烏雞1只，當歸15克，田七五克，生姜1片。

【做法】首先，將當歸和田七放入清水中浸泡清洗，將烏雞放入適當?shù)娜萜髦校瑢⑾春玫漠敋w、田七、生姜放入烏雞上，然后加入適量的鹽，加入清水，清水浸泡烏雞，然后蓋上蓋子，燒開水

【效果】活血養(yǎng)血。當歸是常用的活血養(yǎng)血藥物三七具有散瘀止血、消腫止痛的效果，生姜溫中散寒，促進血行的烏雞具有滋陰、補腎、養(yǎng)血、填充、益肝、退熱、補充虛弱的作用，對產后虛弱的乳汁不足和血氣不足引起的月經不調、子宮虛寒、行經腹痛、崩潰帶下、身體瘦弱等癥狀有良好的療效，對老年人的虛損性疾病也有很好的補充虛弱的作用。

當歸田七烏雞湯適合氣血虛損引起的血瘀者服用。此湯不太適合陰虛火旺者，比如患者身體消瘦、煩躁、口干、舌苦，則不適合吃。

2、黑豆川雄粥

【材料】川雄10克、黑豆25克、粳米50克。

【做法】川雄用紗布包裹，加入黑豆、粳米和水煮，加入適量的糖，分次溫服。

【效果】活血祛瘀，養(yǎng)血行氣。

3、山楂紅糖湯

【材料】山楂10枚，紅糖適量。

【做法】山楂洗凈，去核破碎，放入鍋中，加入清水煮約20分鐘，用紅糖吃。

【功效】活血散瘀。

4、桃仁紅花粥

【料】桃仁10克、紅花10克、糯米50克。

【做法】將桃仁搗爛如泥，紅花用凈布包，與糯米一同放入鍋內，煮為稀粥即可食用。

【功效】活血通經，祛瘀止痛。