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該如何調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)?

患者:女,28歲

病情描述:
由于面色萎黃,失眠,感覺是缺血的原因,該如何調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
血虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)是補(bǔ)血養(yǎng)血。食物中能夠補(bǔ)血的,有紅棗、花生、桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、鱔魚等。常見補(bǔ)血中藥,如阿膠、當(dāng)歸、熟地、白芍、紫丹參、仙鶴草等,都可以適當(dāng)選用,配制成藥膳。
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