現(xiàn)代人由于工作壓力和其他因素，經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的問題，長時間對身體造成極大的損傷。即使是敬愛的習(xí)慣告很多年輕人不要熬夜。你還晚睡嗎？以下25種疾病是由睡得太晚引起的！還不滾去睡覺?。。?/p>

1、脾氣暴躁：當(dāng)人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產(chǎn)生負(fù)面情緒；若睡眠不足，這種負(fù)面情緒更會被放大。

2、頭痛：科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現(xiàn)頭痛的癥狀。

3、學(xué)習(xí)能力下降:短期記憶是決定學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力減弱，影響學(xué)習(xí)效果。

4、體重增加:睡眠不足的人，體內(nèi)激素失衡，不僅食欲增加，還想吃高卡路里的食物，控制沖動行為的能力也下降。這些因素加總在一起，導(dǎo)致體重快速增加。

5、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現(xiàn)視覺上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺。

6、心臟病:研究表明，與8小時以上的人相比，每天只睡4小時的人的血壓高得多，容易患心臟病。

7、反應(yīng)遲緩:睡眠不足也會使對外部事物的反應(yīng)遲鈍。

8、容易感染疾病:長時間睡不著，身體免疫力下降，容易生病。

9、投資錯誤:研究表明，睡眠不足的人做出高風(fēng)險的投資決定，容易造成經(jīng)濟(jì)損失。

10、尿多:人們睡覺時，身體會減緩尿的發(fā)生，但夜間睡眠不足時，會出現(xiàn)夜間排尿量過多的問題，必須頻繁上廁所。

11、注意力不集中:沒有足夠的睡眠，就不能集中注意力，容易分心。

12、疫苗效用減弱:正如以前所說，睡眠不足會降低身體免疫力，此時注射疫苗，效用也會大幅度降低。

13、口齒不清:研究表明，如果連續(xù)36小時不睡覺，說話時容易重復(fù)使用同樣的語言，速度慢，模糊，有時像醉漢說話。

14、感冒上半身:3、5點(diǎn)感冒可能是睡眠不足引起的災(zāi)難。研究表明，連續(xù)兩周每天睡不到7小時的人，感冒的風(fēng)險是8小時以上的3倍。

15、胃腸問題多:睡眠不足，容易引起炎癥性腸道疾病。

16、交通事故風(fēng)險高:實際上，睡眠不足的人開車，像酒后駕駛一樣危險，但經(jīng)常被忽視。

17、性欲下降:睡眠不足會降低體內(nèi)睪丸激素的分泌，性欲下降。

18、忍痛力下降:研究表明，夜間睡眠不足，人體對疼痛的敏感度提高，同時耐力下降。

19、糖尿病風(fēng)險提高:睡眠不足影響體內(nèi)新陳代謝功能，因此糖尿病風(fēng)險增加。

20、工作錯誤百出:睡眠不足，精神不好，工作錯誤率也會提高。

21、癌癥風(fēng)險高:關(guān)于睡眠和癌癥的關(guān)系，現(xiàn)在的研究還處于初期階段，但從現(xiàn)在的結(jié)果來看，睡眠不足確實會增加癌癥的風(fēng)險，特別是大腸癌和乳癌。

22、容易健忘:睡得越少，健忘越容易，老年人患阿茲海默癥的風(fēng)險也越高。

23、基因干擾:2013年的研究表明，睡眠不足會妨礙基因的正常活動，連續(xù)一周每天睡眠不足6小時，有700多種基因活動異常，包括與免疫力和壓力有關(guān)的基因。

24、情緒低落:科學(xué)家臨床研究表明，晚上睡眠質(zhì)量好的人，情緒正面的睡眠質(zhì)量差的話，也會影響第二天的工作情緒。

25、死亡風(fēng)險高:長期睡眠不足的人，最大的風(fēng)險是在短時間內(nèi)死亡的風(fēng)險明顯增加。