傳統(tǒng)中醫(yī)認為，脫發(fā)的主要原因是腎臟，肝腎虛，血氣不足，無法將營養(yǎng)物質輸送到人體直立的最高點頭頂，頭部毛囊無法滋養(yǎng)，萎縮，脫發(fā)。其實，不僅脫發(fā)困擾著人們，發(fā)色干黃無光、發(fā)質枯燥、頭皮屑、尾分支等問題也成為現(xiàn)代人的煩惱。

冬天洗發(fā)水吹到八成就可以了

南京明基醫(yī)院中醫(yī)科尤虎醫(yī)生及其家人有自己的洗發(fā)護理方法。首先，洗發(fā)的頻率取決于各地的環(huán)境和個人的生活習慣，在南京地區(qū)，秋冬季節(jié)一般每3天洗一次，每天洗發(fā)對頭發(fā)質量的維護非常不利。

洗發(fā)水的選擇，特別是醫(yī)生認為適合自己是最好的，不要只追風，追求新的高度。此外，護發(fā)素對頭發(fā)也很重要。尤虎提出，現(xiàn)在市面上有很多品牌的洗護二合一用品，很多市民為了圖省事而選擇它，實際上，這種產品雖然讓洗發(fā)變得更加方便，但因為含有硅油，不易沖洗掉，長時間使用會出現(xiàn)碎發(fā)起靜電等現(xiàn)象，因此選擇單洗單護的產品，對頭發(fā)的健康更有益。

洗發(fā)時一定要注意避免受風寒，尤其是在女性生理期的時候，體質較虛弱，最好選擇早上或中午洗。因為早上陽氣升發(fā)，中午陽氣最旺，外界環(huán)境中的風寒濕之氣危害性會相對減弱。

“冬天洗完頭發(fā)之后，應該是自然晾干，還是需要用吹風機吹干？”很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發(fā)質，另一方面又擔心在冬天自然晾干頭發(fā)會落下頭痛的毛病。尤醫(yī)生說，一般來說，用吹風機把頭發(fā)吹到80%，然后自然晾干。吹風機的溫度不能太高，也不能長時間吹。否則，吹掉頭發(fā)中原來的水分，長時間頭發(fā)就會干燥。

頭發(fā)的分歧與長度無關

經常有年輕女性患者向尤虎醫(yī)生抱怨自己的頭發(fā)長度容易開叉，尤其醫(yī)生說頭發(fā)質量與長度無關。血氣不足氣不足時，頭發(fā)會變黃發(fā)生分歧。中醫(yī)認為脾胃是血氣發(fā)的來源，也就是說，我們怎樣才能充滿血氣，這與脾胃的運輸有關。因此，脾胃消化功能好，血氣充足，頭發(fā)好，應以養(yǎng)脾胃為主。但是，現(xiàn)在很多年輕女性為了減肥故意減肥，如果跟不上營養(yǎng)的話，頭發(fā)會變干，在這種情況下最好吃益腎養(yǎng)血的食物。如果頭發(fā)干燥，最好剪掉這部分。這有助于保護頭發(fā)。脫發(fā)已經成為人們最頭痛的問題，有年輕的傾向。有的患者是遺傳因素，有的是外部因素。尤虎醫(yī)生特別強調，脫發(fā)患者必須緩解精神壓力，保證睡眠質量，生活規(guī)律，適當服用益腎養(yǎng)血、健脾除濕的食物和藥物。斑禿患者可以用點新鮮的姜片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進毛發(fā)生長的作用。

除了干枯、脫發(fā)的問題，頭皮屑也會給人帶來社交上的影響，尤虎醫(yī)師介紹，產生頭皮屑原因有很多種，比如說季節(jié)的因素，到了秋冬干燥的季節(jié)，我們的皮膚上面會有一些小的皮屑出來，頭皮也是這樣的；還有一些情緒的因素，這一段時間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會出現(xiàn)這種緊張的狀態(tài)，此時頭皮表面的一些菌就會過度繁殖，出現(xiàn)頭皮屑。尤醫(yī)師提醒，出現(xiàn)頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗發(fā)水，另一方面要注意休息和補充水分。

簡單的處方勝過護發(fā)素

關于護發(fā)問題，尤虎醫(yī)生特別推薦藥茶荷葉柏葉茶。荷葉和側柏葉，這兩種中藥可以在中藥店買到，平時每次抓一小撮浸水喝就行了。荷葉具有良好的清熱利濕作用，側柏葉是非常好的冷血、去脂、去烏發(fā)中藥。

另外，用蘆薈來護發(fā)效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來，將上面的厚皮撕掉，里面是柔軟的果肉，把里面黏黏的漿汁擠出來直接涂在頭發(fā)上，待幾分鐘后用清水沖掉，長期使用，它會令我們的頭發(fā)變得光澤。

最后，尤虎醫(yī)生推薦茯苓飲用的秘方。其實茯苓這種藥，不僅具有健脾、安神、利水的作用，是防止脫發(fā)、去除油脂的藥食兩用的生發(fā)護發(fā)食補充品，也是慈禧太后喜歡吃的茯苓餅的主要成分。具體方法是將茯苓粉，每次6克，每天2次，飯后約30分鐘服用。