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黑眼圈是腎虛引起的災難5有助于補腎

女性日常保健編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞:#補腎#腎虛

女性腎虛容易引起皮膚黑、黑眼圈、尿頻、尿急等各種問題,想成為健康美麗的女性,首先要養(yǎng)腎,如何養(yǎng)腎補腎?希望女性介紹6個養(yǎng)腎的tips,幫助女性朋友們。

眼圈發(fā)黑與面色發(fā)黑、皮膚發(fā)黑的性質相似,都是腎虛的特征表現(xiàn)。五色中的青、赤(紅)、黃、白、黑的五行配屬為木、火、土、金、水,五臟中的肝、心、脾、肺、腎的五行配為木、火、土、 金、水,五色中的黑色和五臟中的腎的五行屬性都是水,黑色和腎 是同類項,所以《黃帝內經(jīng)》認為“黑屬腎”,“腎色黑”。眼圈黑,臉色黑,皮膚黑,是腎虛的表現(xiàn)。

1、從飲食開始

養(yǎng)腎必須放矢,陽虛補陽,陰虛補陰。陽氣虛體質的人怕冷,手腳怕冷,飲食養(yǎng)生保健法的原則是多吃溫暖,多吃肉,喝熱粥非常合適,如羊肉粥、核桃粥、紅薯粥。補腎陰對陰虛體質,如腰酸膝軟、兩頰紅、手腳心熱等體征,宜用山羊肉、枸杞子、冬蟲夏草、西洋參、沙參等。

生活中有很多補腎的食物。例如枸杞子、海產品、鮑魚、韭菜、豬腎、雞蛋、黑芝麻、狗肉、蓮子等,可以說這些食物對補腎有很大幫助。相反,生活中也有腎虛的食物。例如,經(jīng)常吃沒有加入的種子油、香煙、冬瓜、竹筍、芹菜、菱角、杏仁等食物對人體腎臟健康有很大影響。因此,補腎需要多吃對腎臟有好處的食物,少吃可能引起腎虛的食物。

2、按摩腳心

中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是每天睡覺前用溫水浸泡腳,用手擦熱后,用左手心按摩右腳心,用右手心按摩左腳心,每次100次以上,最好擦熱腳。該方法具有強腎滋陰降火的效果,對中老年人常見的虛熱癥有很好的效果。

3、節(jié)欲

眾所周知男女的性事如果過于頻繁的話,就會引起腎虛的問題,由其是在陰陽本身就無法平衡的時候,如果過于頻繁的性生活的話,一定會引起腎虛的,因此要適當?shù)墓?jié)欲。

4、中藥泡腳補腎

想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養(yǎng)腎臟的效果并不是簡簡單單就能夠完成的,普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環(huán)以及舒緩經(jīng)絡,但是對于腎臟的養(yǎng)護作用并不是很大。此時,必須選擇最合適的重要時間和正確的時間。浸腳的效果更大,身體也更健康。

5、保證充足的睡眠

充足的睡眠對血氣生化、腎精的維護起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

6、養(yǎng)成良好的生活習慣

說細節(jié)決定成敗,確實生活中的許多細節(jié)直接影響健康,如果想擁有健康的腎功能,建議在日常生活中保證充分的睡眠,飲食有度,起居有節(jié),適度的運動,腰部的運動,睡前養(yǎng)成腳心按摩的習慣,每天用冷熱水換洗澡

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  • 脾腎虛寒會肥胖嗎
    回答:脾腎虛寒不一定會肥胖。肥胖可能是內分泌紊亂引起的,也可能是飲食不當導致的,另外跟個人體質有一定的關系,但是也不排除是遺傳因素造成的。因此脾腎虛寒不一定會肥胖。脾腎虛寒的患者通常會出現(xiàn)食欲不振以及四肢冰涼的癥狀,部分人群還會出現(xiàn)腰膝酸軟以及腹瀉的情況,嚴重者還會出現(xiàn)夜尿頻多的癥狀。因此患者可以配合醫(yī)生使用健脾丸進行治療。
    肝火旺盛腎虛怎么調理
    回答:肝火旺腎虛的患者在飲食上應該食用疏肝益腎的食物進行調理,山藥具有健脾補腎的作用,西紅柿可以起到疏肝解毒的效果,也可以吃一些青菜以及含蛋白質豐富的食物。肝火旺盛的人群也可以在醫(yī)生的指導下服用清肝解毒的藥物進行改善,龍膽瀉肝丸或者六味地黃丸都具有疏肝益腎的作用。在平時多飲用菊花枸杞茶也可以改善肝旺腎虛的癥狀。
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    回答:膝關節(jié)骨關節(jié)炎一般和腎虛沒有太大的關系。膝關節(jié)骨關節(jié)炎多數(shù)是滑膜炎引起的,也可能是先天關節(jié)畸形的原因,另外和受涼或者過度勞累也有一定的關系,所以不是因為腎虛的原因。膝關節(jié)骨關節(jié)炎通??梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導下服用非甾體類的抗炎藥進行治療,并且也可以通過熱敷或者按摩的方法進行改善。平時要減少局部活動量,多注意休息。
    黑眼圈的危害
    回答:黑眼圈本身是沒有危害的,它其實是外表的看起來不好看、不精神。它不會引起高血壓、糖尿病、心臟疾病等。但是它會影響心理,會覺得今天不精神,在跟他人打交道的時候,會顯得不開心,不自信。長此以往對自己的健康會有一些影響,所以外表的美麗其實并不是單純的為了美,它是通過美來讓自己更自信。 所以現(xiàn)在大家對生活的質量、追求越來越高,不是簡單的穿一個漂亮的衣服,抹一個口紅,漂亮了就行,其實更想的是通過形體的、外表的、毛發(fā)的一些改變,讓自己看著更有活力、更自信,讓職業(yè)生涯走得更長久一些。
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    補腎益壽膠囊是補陰虛還是陽虛
    回答:補腎益壽膠囊是陰陽兩補的藥物,既可以補陰虛,也可以補陽虛。 補腎益壽膠囊主要是由紅參、靈芝、靈芝、制何首烏、枸杞等中藥組成,屬于中成藥制劑,具有滋陰補腎以及溫腎益氣的功效,常用于陰陽兩虛所造成的頭暈、早衰、耳鳴、失眠、腰酸、健忘、胸悶氣短、夜尿頻繁等癥狀,所以該藥物屬于陰陽兩補的藥物,既可以補陰虛,也可以補陽虛。 如果出現(xiàn)腎陰虛時,可以在醫(yī)生的指導下服用該藥物進行治療,能夠達到緩解病情的目的。在日常生活中服用藥物期間,還要忌吃生冷寒涼以及辛辣刺激的食物,同時還要注意多休息,避免出現(xiàn)熬夜的情況。
    補腎食物多數(shù)為黑色食物
    回答:黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時說的“黑五類”---黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻和核桃。除此之外,還有很多非黑食物,也是補腎的好食物。 葡萄:入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 芡實:性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。 山藥:性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。 蓮子:性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。
    臉上有黑眼圈是怎么回事
    回答:臉上有黑眼圈大多是因為長時間睡眠不好造成的,也可能是因為眼部太過疲勞和靜脈血流速度過緩慢造成的。黑眼圈會影響到面部的美觀,而且還會使人看起來沒有精神,可以到醫(yī)院做激光手術來去除黑眼圈。 激光是一種微創(chuàng)的治療方法,通過瞬間產生的光波直接照射在眼部區(qū)域,能夠有效的清除深層皮膚中的黑色素,使黑色素瞬間分解,黑色素會通過人體的代謝能力排出體外。在短時間內就能看到明顯的效果,通常激光治療3~5次之后,黑眼圈就會達到明顯的,一般在激光治療3~5個療程后,黑眼圈就會消失不見。 黑眼圈治療以后,皮膚可能會有局部疼痛、紅腫等表現(xiàn)??梢酝ㄟ^冷敷的方式來緩解,一定要注意用眼的衛(wèi)生,避免常見的玩手機看電腦,多做一些眼保健操,加快局部的血液循環(huán)。
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    黑眼圈的主要原因是什么
    回答:黑眼圈的原因多種,主要有以下幾個方面: 一、遺傳體質及生理構造。當眼眶周圍的皮膚特別薄,皮下組織又特別少時,當血流經(jīng)過此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方,便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈,看起來同黑眼圈。 二、睡眠不足,眼周微血管較多,熬夜使眼瞼得不到休息,血管持續(xù)緊張收縮,血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫,滯留下暗黑的陰影。 三、久病體弱或大病初愈。由于眼周皮下組織薄弱,皮膚易發(fā)生色素沉著,并極易顯露在上下眼瞼上,出現(xiàn)一層黑圈。 四、炎癥,遺傳性過敏癥或過敏性接觸皮炎,累計眼眶周圍可出現(xiàn)黑眼圈。 五、其他,例如化妝品使用過度、吸煙、年老、月經(jīng)不調、孕晚期、防曬過度以及某些肝病和腎病都可能出現(xiàn)眼圈發(fā)黑。
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    激光治療黑眼圈的危害
    回答:激光治療黑眼圈的危害或者副作用,其中一種副作用就是出現(xiàn)反彈,也就是復發(fā)的情況。 一般激光治療黑眼圈也是有一定的創(chuàng)傷,這也是屬于它其中一種副作用。但大部分患者使用激光來治療黑眼圈都是較安全的,所以患者不必過于擔心。 因為黑眼圈有很多不一樣的類型,包括色素型、血管型以及由眼軸結構的異常造成的黑眼圈,所以,要選擇合適的類型來做激光治療。 一般色素型的黑眼圈是比較適合使用激光治療的,而血管型或眼袋導致的黑眼圈,可通過整形的方式來處理,治療后患者要定期復診。
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    黑眼圈太大怎么辦教你四招來祛除
    回答:造成黑眼圈的原因 1、遺傳體質及生理構造 當眼眶周圍的皮膚特別薄,皮下組織又特別少時,當血流經(jīng)過此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈,就稱為黑眼圈。 2、睡眠不足,疲勞過度 使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態(tài),該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影。 3、腎氣虧損 使兩眼缺少精氣的滋潤 4、久病體弱或大病初愈的人 黑色浮于上,因此眼圈發(fā)黑。 由于眼周圍皮下組織薄弱,皮膚易發(fā)生色素沉著,并極易顯露在上、下眼瞼上,出現(xiàn)一層黑圈。
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    維生素e可以去除黑眼圈眼袋嗎
    回答:維生素E對去除黑眼圈眼袋效果不佳,主要用于滋潤皮膚和促進血液循環(huán),僅對輕微黑眼圈有緩解作用。對于嚴重的黑眼圈和眼袋,需采用吸脂手術聯(lián)合激光治療方法,通過吸出眼袋內脂肪和激光去黑效果,實現(xiàn)去除黑眼圈眼袋的目的。
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    黑眼圈很嚴重是什么原因呢
    回答:黑眼圈嚴重可能與遺傳、熬夜導致的血液循環(huán)減慢有關。為去除黑眼圈,可采用激光治療,利用專業(yè)儀器分解皮下黑色素,通常需3~5次治療。果酸換膚也能改善黑眼圈,日常需調整作息,早睡早起,注意眼部衛(wèi)生。激光治療黑眼圈的效果顯著,但需在專業(yè)醫(yī)療機構進行,以確保安全有效。
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    天生的黑眼圈有辦法去掉嗎
    回答:天生的黑眼圈可借助醫(yī)療手段去除。在正規(guī)醫(yī)院注射美白針,其主要成分抗氧化成分能抑制細胞氧化,分解黑色素和黃色素,修復受損細胞,補充活化美白因子,實現(xiàn)皮膚美白。治療后注意皮膚護理,避免刺激食物影響效果。

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