如何補充血氣？注意氣虛血虛的烹飪差異
大多數(shù)女性容易出現(xiàn)血氣虛弱的現(xiàn)象，不僅身體素質(zhì)差，臉部皮膚也受到影響。顏色暗、蒼白、黃色等可能是血氣虛弱，什么中藥補充血氣效果最好？要知道，氣虛和血虛的烹飪各不相同，吃補充血氣的中藥要特別注意。
現(xiàn)在人們越來越重視養(yǎng)生，而中藥養(yǎng)生則成為了當(dāng)下的流行時尚。特別是對于血氣不足的人來說，通常用中藥來改善身體狀況。但是，中藥不是每個人都能吃，中藥的烹飪也很講究。
【什么中藥能補充血氣】
要知道補充血氣的中藥在哪里，首先要知道自己是氣虛還是血虛。這兩種癥狀的補充方法各不相同，服用的重要性也不同。
1、氣虛
氣虛通常表現(xiàn)為氣虛、聲音低、呼吸弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溢、容易出汗、怕寒、容易感冒、脈虛、無力等。通常采用補氣的藥物來改善體質(zhì)。補氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常見的補氣的藥物有人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
2、血虛
血虛的表現(xiàn)通常是顏色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手腳麻木、女性行經(jīng)量少、延期、閉經(jīng)等。很多女性都有這些癥狀。
一般補血虛的藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等，可以通過吃阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸來進補。還可以吃動物血、動物肝、動物脊、黑芝麻、黑木耳、紅糖等補血食品。
中藥養(yǎng)護非常有效，但并非每個人都適用。一般可以補充人體氣血陰陽不足，改善臟腑功能，增強體質(zhì)，提高人體免疫力的藥物稱為補虛藥或補養(yǎng)藥。這種藥通常用于中老年人體質(zhì)虛弱的人，用于老年人時，應(yīng)在身體虛弱的情況下使用，或者患慢性疾病時使用。
現(xiàn)在的家長越來越重視孩子兒童時期的營養(yǎng)，因此會給孩子吃一些補品。但是，請記住孩子和青少年不適合吃補益中藥。因為孩子處于生長發(fā)育期，如果服用過多的補益藥，就像拔苗助長一樣，不僅沒有好處，反而有害。性早熟和發(fā)育異常也容易發(fā)生。青壯年應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，因某種原因身體虛弱時服用。
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