中醫(yī)管免疫力叫什么名字
中醫(yī)將免疫力稱為“正氣”，其強弱取決于先天稟賦、后天調(diào)養(yǎng)、氣血運行、臟腑功能及情志狀態(tài)五個關(guān)鍵因素。
1、先天稟賦：
腎為先天之本，藏精主骨生髓，遺傳因素決定正氣基礎(chǔ)。先天不足者易感外邪，可通過艾灸關(guān)元穴、服用紫河車粉、練習(xí)八段錦“兩手攀足固腎腰”動作培補元氣。冬季適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補腎食材。
2、后天調(diào)養(yǎng)：
脾胃為后天之本，飲食不節(jié)損傷中氣。規(guī)律進食小米山藥粥，避免生冷油膩；四君子湯人參、白術(shù)、茯苓、甘草健運脾胃；每日摩腹順時針100次促進運化，增強衛(wèi)氣防御能力。
3、氣血運行：
氣血瘀滯則衛(wèi)外不固。血瘀體質(zhì)可飲用丹參山楂茶，取膻中穴、血海穴針刺或刮痧；氣滯者用陳皮玫瑰代茶飲，配合太沖穴按摩。太極拳云手動作能疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)。
4、臟腑功能：
肺主皮毛，玉屏風(fēng)散黃芪、白術(shù)、防風(fēng)補肺固表；肝郁克脾需逍遙散疏肝，按壓期門穴；心火旺者用蓮子心竹葉茶，勞宮穴刺絡(luò)放血。五禽戲虎式鍛煉肺經(jīng)，增強屏障功能。
5、情志狀態(tài)：
七情過極耗傷正氣，長期焦慮導(dǎo)致肝郁化火。夜間涌泉穴貼敷吳茱萸粉引火歸元，白天練習(xí)六字訣“噓”字訣疏肝。酸棗仁百合粥安神，避免子時熬夜損耗陰血。
提升正氣需綜合調(diào)理：春季食用薺菜、香椿等升發(fā)陽氣食材，夏季適量吃苦瓜、綠豆清心火，秋季用雪梨銀耳羹潤肺，冬季當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補。每日晨起拍打肺經(jīng)中府至拇指少商穴，傍晚練習(xí)站樁培元固本。情志上保持“恬淡虛無”，避免過度思慮。突發(fā)高熱或持續(xù)乏力需及時就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。
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