寶寶大部分時(shí)間全是在睡眠質(zhì)量中渡過，1歲前的寶寶，睡覺時(shí)間可以達(dá)到12-16個(gè)鐘頭。而寶寶正處于成長發(fā)育的快速道路，睡覺姿勢很有可能會(huì)危害各層面的成長發(fā)育乃至是人身安全。因而，父母要留意寶寶的睡覺姿勢，立即改正欠佳睡眠質(zhì)量習(xí)慣性。那麼，究竟哪一種睡眠質(zhì)量姿態(tài)對(duì)寶寶最好是呢？

1、側(cè)臥：最好是要在大人照護(hù)下

優(yōu)勢：塑臉形、推動(dòng)肌肉張力、推動(dòng)心肺功能生長發(fā)育

側(cè)臥，即趴著睡。趴著睡對(duì)臉型有一定的實(shí)際效果，但更關(guān)鍵的是，趴睡對(duì)寶寶的生長發(fā)育有積極主動(dòng)的功效。趴著睡能推動(dòng)肌肉張力的發(fā)展趨勢，推動(dòng)心肺功能的生長發(fā)育，針對(duì)鍛練寶寶的心肺功能有積極主動(dòng)的協(xié)助。早產(chǎn)嬰兒趴著睡更強(qiáng)。

缺陷：很有可能導(dǎo)致窒息

趴著睡非常容易導(dǎo)致窒息。寶寶在三個(gè)月大以前，還不可以非常好地操縱頭頂部姿勢，也不可以獨(dú)立地翻盤。若這時(shí)頭頂部周邊有枕芯、被子、純棉毛巾等綿軟的物品，非常容易遮擋住或壓著寶寶的鼻腔，造成窒息。因而，在大白天有父母照護(hù)的狀況下讓寶寶趴睡，但夜里缺乏照護(hù)的狀況下最好是不必趴著睡，防止風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)生。

2、側(cè)睡：能防止排泄物進(jìn)到呼吸系統(tǒng)

優(yōu)勢：防止排泄物注入喉嚨支氣管

側(cè)臥，分左側(cè)睡及右邊睡。這類姿態(tài)有促進(jìn)消化和寶寶吸氣的暢順，降低吐奶或嘔吐時(shí)被嗆著，不會(huì)注入喉嚨造成窒息。右邊睡時(shí)還能夠防止心血管受力。

缺陷：危害寶寶發(fā)形、很有可能導(dǎo)致歪脖

寶寶不易長期保持側(cè)臥姿態(tài)，爸爸媽媽必須常常幫助寶寶轉(zhuǎn)換姿態(tài)；假如一直側(cè)臥，非常容易產(chǎn)生面部兩邊生長發(fā)育不一樣及其歪后腦勺扁平。

3、仰臥：不用枕頭，稍抬高頸肩膀

優(yōu)勢：外在因素遮堵風(fēng)險(xiǎn)最少

平睡時(shí)，寶寶四肢主題活動(dòng)靈便不受到限制，放松、自得，可隨意揮動(dòng)手和腳而不無拘無束；不容易對(duì)心、肺、腸胃和膀光等五臟六腑人體器官導(dǎo)致擠壓；口鼻不容易被被子等遮蓋而造成窒息，安全系數(shù)較高；大人可清楚觀查寶寶小表情轉(zhuǎn)變，口鼻中是不是有太多分必物，是否有反胃等，立即做出相對(duì)應(yīng)反映，使醫(yī)護(hù)更立即更細(xì)膩。

缺陷：排泄物進(jìn)氣口導(dǎo)致窒息

寶寶頭部沒定形，總仰臥會(huì)產(chǎn)生后腦勺扁平，危害美觀大方；仰臥非常容易使寶寶沒有安全感，不容易睡熟；仰臥時(shí)非常容易產(chǎn)生反胃，由胃反流到食管的食材吐出來后，聚集在喉嚨處，不容易由口排出來，易嗆入支氣管及肺內(nèi)，產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)；平睡使寶寶心身放松，很有可能會(huì)使早已放松的舌根后墜，有堵塞呼吸系統(tǒng)的顧忌。