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哪種睡姿最健康?

患者:女,42歲

病情描述:
我平時喜歡側(cè)著睡,不知道哪種睡姿最有利于我們的健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最佳姿勢:平躺。平躺著睡覺會讓頭部、脖頸和脊柱更容易排列整齊;也不會給后背添加額外的壓力和彎曲度。梅拉米德博士強(qiáng)烈建議人們采用這種睡姿,因?yàn)樗茏尲怪徽苟急3肿匀粚R狀態(tài)。  
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