一歲寶寶貧血怎么食補(bǔ)？預(yù)防寶寶貧血吃什么蔬菜？
在飲食搭配層面，也是有一些常見問題能夠防止寶寶缺鐵性貧血的，在日常飲食搭配中留意一下，寶寶是能夠防止缺鐵性貧血的。
一、留意加上鐵成分高的食材。
寶寶除開吃的奶水和牛乳以外，還可以適度地加上一些含鐵量高的蔬菜水果或是是肉類食品。蔬菜水果中，含鐵量最大的是油菜子，次之是茼蒿和薺薺菜。肉類食品中含鐵量最大的是蛋白質(zhì)食物和血夜。雞蛋黃的含鐵量也很高。
二、寶寶輔食添加要立即有效
實(shí)際上，寶寶從3、4月逐漸就可以漸漸地輔食添加了。到6個(gè)月的情況下，奶水或是牛乳早已不可以徹底達(dá)到其成長(zhǎng)發(fā)育的必須了。能夠加煮蛋黃，加煮的量能夠漸漸地提升。到8個(gè)月的情況下，能夠逐漸加上豬肉泥、肝泥、小動(dòng)物血等，加上的量也是由少到多。
三、能夠給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素C
維他命C有益于銅元素的消化吸收，因此 寶寶能夠多吃一些含有維他命C的新鮮水果。如奇異果、鮮紅棗、柑桔等。
四、要留意烹調(diào)方法
我們知道，葉菜中帶有較多的鹽酸，而鹽酸不利鐵的消化吸收，因此 吃葉菜的情況下，最好是先用沸水焯一些，那樣能夠除掉絕大多數(shù)的鹽酸，進(jìn)而有益于鐵的消化吸收。并且發(fā)醇食材中的鐵也較為非常容易消化吸收，因此 寶寶還可以多吃一些饃饃、發(fā)糕、吐司面包等。
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