孩子總是感冒可能與抵抗力差有關(guān)，但并非唯一原因。抵抗力差可能由營(yíng)養(yǎng)不足、睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動(dòng)、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、反復(fù)感染等因素引起。建議家長(zhǎng)從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面綜合調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估免疫功能。

1、營(yíng)養(yǎng)不足

長(zhǎng)期挑食或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響免疫球蛋白合成。家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。若確診營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD滴劑、脾氨肽口服凍干粉等制劑。

2、睡眠質(zhì)量差

睡眠不足會(huì)降低淋巴細(xì)胞活性，兒童每日需保持9-12小時(shí)睡眠。家長(zhǎng)需固定作息時(shí)間，避免睡前過度興奮。合并腺樣體肥大時(shí)可能出現(xiàn)打鼾、張口呼吸等癥狀，可經(jīng)耳鼻喉科評(píng)估后使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或考慮手術(shù)切除。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

每日戶外活動(dòng)不足1小時(shí)會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)能力和肺功能發(fā)育。建議家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。哮喘患兒運(yùn)動(dòng)前需遵醫(yī)囑使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑預(yù)防發(fā)作。

4、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善

6歲以下兒童免疫球蛋白水平僅為成人的60%，這是生理性易感期。反復(fù)呼吸道感染可能引發(fā)支氣管炎、肺炎等疾病，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽加重。確診后可遵醫(yī)囑使用匹多莫德顆粒、細(xì)菌溶解產(chǎn)物膠囊等免疫調(diào)節(jié)劑。

5、反復(fù)感染

幼兒園等集體環(huán)境易造成病原體交叉?zhèn)鞑?，鏈球菌感染可能誘發(fā)風(fēng)濕熱等并發(fā)癥。家長(zhǎng)需教導(dǎo)正確洗手方法，在流感季前接種疫苗。合并細(xì)菌感染時(shí)需使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等抗生素治療。

日常需保持居室通風(fēng)，避免接觸二手煙，氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物?？啥ㄆ跈z測(cè)血常規(guī)和免疫球蛋白水平，排除選擇性IgA缺乏癥等原發(fā)性免疫缺陷病。若每月感冒超過2次或病程超過10天，建議至兒科或免疫科進(jìn)行免疫功能評(píng)估。冬季可適量補(bǔ)充乳鐵蛋白粉，但不可替代藥物治療。