吃紫蘇葉子有什么好處
關(guān)鍵詞：#紫蘇
紫蘇葉具有解表散寒、行氣和胃、解毒安胎等功效，常用于風(fēng)寒感冒、脾胃氣滯、魚蟹中毒及妊娠嘔吐等癥。
1、解表散寒：
紫蘇葉性溫味辛，歸肺脾經(jīng)，其揮發(fā)油成分能擴張毛細血管刺激汗腺分泌。風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)惡寒無汗時，可用鮮紫蘇葉30克加生姜3片煎水服用，或取干紫蘇葉10克與紅糖沖泡代茶飲。
2、理氣寬中：
紫蘇酮等成分能促進消化液分泌，緩解脘腹脹滿。脾胃氣滯導(dǎo)致的噯氣嘔吐，可將紫蘇葉與陳皮各6克、木香3克配伍煎服。日常食用油膩食物后，建議咀嚼2-3片新鮮紫蘇葉助消化。
3、解毒消食：
紫蘇醛具有抑制金黃色葡萄球菌作用，對魚蟹中毒引起的腹痛腹瀉，可用紫蘇葉60克煎濃汁頻服。烹飪海鮮時加入紫蘇葉，既能去腥又能預(yù)防過敏反應(yīng)。
4、安胎止嘔：
妊娠惡阻出現(xiàn)惡心嘔吐時，取紫蘇梗15克配砂仁5克煎湯，或直接用紫蘇葉煮粥食用。注意陰虛內(nèi)熱者慎用，每日用量不宜超過10克干品。
5、抗氧化：
紫蘇葉富含迷迭香酸和花青素，其抗氧化能力是維生素C的20倍?？蓪⑿迈r紫蘇葉焯水涼拌，或曬干后粉碎加入面粉制作面食，每周食用3次有助于清除自由基。
紫蘇葉可制作紫蘇飲鮮葉搗汁加蜂蜜、紫蘇姜茶干葉與老姜同煮、紫蘇梅子醬等藥膳。搭配薄荷葉泡水可增強發(fā)散效果，與山楂同用能改善血脂。陽虛體質(zhì)者建議搭配生姜，陰虛火旺者宜配伍麥冬。儲存干紫蘇葉需密封防潮，鮮葉冷藏保存不超過3天。日常取5-10片鮮葉泡水代茶，或作為香料拌入涼菜，但不宜長期過量服用以免耗氣傷陰。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：支氣管癌是怎么回事
下一篇：曬干的馬齒莧泡幾個小時
