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羊肉為什么肥肉多

養(yǎng)生飲食編輯 健康領(lǐng)路人
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羊肉肥肉多與品種選擇、飼養(yǎng)方式、年齡階段、部位差異及季節(jié)因素密切相關(guān)。

1、品種差異:

不同羊種脂肪沉積能力存在顯著區(qū)別。蒙古羊、小尾寒羊等本土品種經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期自然選擇,皮下脂肪層較厚以適應(yīng)寒冷環(huán)境;而杜泊羊、薩??搜虻纫M(jìn)肉用品種經(jīng)過(guò)定向育種,肌肉間脂肪大理石紋更豐富。選擇高脂肪品種進(jìn)行養(yǎng)殖是導(dǎo)致羊肉肥肉多的首要因素。

2、飼養(yǎng)管理:

精飼料喂養(yǎng)的育肥羊脂肪沉積明顯。玉米、豆粕等高能量飼料占比超過(guò)60%時(shí),羊只每日攝入代謝能超出需求,多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。放牧羊因運(yùn)動(dòng)量大且以粗纖維為主,肥肉比例通常比圈養(yǎng)羊低30%-40%。

3、生長(zhǎng)周期:

成年公羊睪酮水平升高會(huì)促進(jìn)脂肪合成,12月齡以上羯羊腰部脂肪厚度可達(dá)5-8厘米。羔羊肉雖嫩但肌間脂肪不足,老羊肉質(zhì)粗糙且皮下脂肪過(guò)厚,18-24月齡出欄的肉羊肥瘦比例最佳。

4、解剖部位:

羊尾脂、肋排、頸肉等部位天生脂肪含量高。羊尾脂主要由飽和脂肪酸構(gòu)成,熔點(diǎn)高達(dá)50℃;后腿肉、里脊等運(yùn)動(dòng)部位肌肉纖維緊密,脂肪含量可低至3%-5%。同一只羊不同部位脂肪差異可達(dá)10倍。

5、季節(jié)影響:

秋季出欄的羊經(jīng)過(guò)夏季豐草期,背膘厚度比春季多2-3厘米。寒冷地區(qū)冬季屠宰的羊會(huì)主動(dòng)囤積皮下脂肪御寒,內(nèi)蒙古地區(qū)11月羊肉脂肪率比7月高15%左右。

控制羊肉肥肉需從選種和飼養(yǎng)入手,選擇杜寒雜交等優(yōu)質(zhì)肉羊品種,采用60天短期育肥代替長(zhǎng)期育肥。烹飪時(shí)優(yōu)先選用腿肉、肩肉等精瘦部位,搭配山楂、陳皮等助消化食材。每周攝入不超過(guò)500克,高血壓人群建議去皮食用。低溫慢燉可使脂肪轉(zhuǎn)化為不飽和脂肪酸,比爆炒減少30%脂肪攝入。

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