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肥肉怎么吃

患者:女,39歲

病情描述:
肥肉怎么吃
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高脂血癥或心血管疾病風險,可以適量吃深海魚、牛油果、堅果、橄欖油等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含Omega-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯水平,每周建議食用2-3次。

2. 牛油果

含單不飽和脂肪酸,可幫助調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇,每日建議攝入半個。

3. 堅果

提供健康脂肪和膳食纖維,每日建議食用一小把無鹽堅果。

4. 橄欖油

含油酸等有益成分,適合涼拌或低溫烹飪,每日用量控制在25-30克。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類降脂藥,主要用于降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2. 非諾貝特

貝特類降脂藥,適用于以甘油三酯升高為主的高脂血癥

3. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑,可與他汀類藥物聯(lián)用增強降脂效果。

4. 普羅布考

抗氧化類降脂藥,適用于家族性高膽固醇血癥的輔助治療。

日常飲食應控制飽和脂肪攝入,增加膳食纖維,結(jié)合適度運動,定期監(jiān)測血脂指標,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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