女性菌群失調(diào)是怎么引起的
女性菌群失調(diào)主要由陰道PH值失衡、抗生素濫用、免疫力下降、激素變化和不良衛(wèi)生習(xí)慣引起。
1、PH值失衡：
陰道正常PH值為3.8-4.5，使用堿性洗液或頻繁沖洗會(huì)破壞酸性環(huán)境。治療需停用刺激性產(chǎn)品，改用乳酸菌制劑恢復(fù)酸性環(huán)境，如陰道用乳桿菌膠囊，每日1次連續(xù)7天。
2、抗生素濫用：
廣譜抗生素會(huì)無(wú)差別殺滅有益菌群，常見于長(zhǎng)期服用頭孢類、喹諾酮類藥物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌，推薦口服布拉氏酵母菌散，每次500mg每日2次，配合飲食補(bǔ)充酸奶、泡菜。
3、免疫力低下：
糖尿病、HIV感染或長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。需治療原發(fā)病，同時(shí)使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德口服液，配合有氧運(yùn)動(dòng)每周3次，每次30分鐘提升抵抗力。
4、激素波動(dòng)：
妊娠期雌激素升高或更年期雌激素減少都會(huì)影響菌群平衡。孕婦可外用克林霉素軟膏，更年期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，配合大豆異黃酮膳食補(bǔ)充。
5、衛(wèi)生問題：
經(jīng)期不及時(shí)更換衛(wèi)生巾、穿化纖內(nèi)褲會(huì)造成局部潮濕。建議選擇純棉透氣內(nèi)褲，經(jīng)期每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生用品，避免使用帶香味的護(hù)墊，日常用溫水清洗外陰即可。
維持菌群平衡需注意飲食調(diào)節(jié)，每日攝入300g無(wú)糖酸奶補(bǔ)充益生菌，食用洋蔥、大蒜等富含益生元的食物。每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，避免久坐超過2小時(shí)。出現(xiàn)異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行使用陰道沖洗產(chǎn)品，選擇pH4.0-4.5的專用護(hù)理液清潔外陰，同房前后注意雙方清潔。
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