骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是基礎(chǔ)措施，肥胖者需控制體重以減少膝關(guān)節(jié)壓力。避免長時間蹲跪、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的動作，日?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，如牛奶、西藍(lán)花等食物。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬感，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療通過高頻振動減輕炎癥反應(yīng)，紅外線照射能改善組織代謝。中醫(yī)推拿可松解粘連軟組織，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，但胃腸不適者慎用。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、注射治療

關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能增加滑液黏彈性，改善關(guān)節(jié)潤滑作用。糖皮質(zhì)激素局部注射適用于急性炎癥期，但每年不宜超過3-4次。富血小板血漿注射通過生長因子促進(jìn)組織修復(fù)，需專業(yè)評估后實(shí)施。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者，創(chuàng)傷較小恢復(fù)快。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)針對終末期嚴(yán)重畸形患者，可顯著改善生活質(zhì)量。截骨矯形術(shù)通過力線調(diào)整延緩關(guān)節(jié)退化，適合年輕活動量大的人群。

骨質(zhì)增生患者需注意防寒保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時關(guān)節(jié)沖擊力。定期復(fù)查評估病情進(jìn)展，避免自行使用偏方或過度按摩。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就醫(yī)，晚期患者可考慮輔助器具減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。