快速止胃疼的小妙招
關(guān)鍵詞：#胃疼
快速止胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫姜水、按壓內(nèi)關(guān)穴、服用鋁碳酸鎂咀嚼片、調(diào)整呼吸等方式緩解。胃疼可能由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂、胃痙攣等原因引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣。適合受涼或飲食刺激引起的陣發(fā)性隱痛，注意避免燙傷皮膚，單次熱敷不超過20分鐘。若疼痛伴隨嘔吐或發(fā)熱須停止熱敷。
2、飲用溫姜水
取5克鮮姜切片煮沸后小火煎10分鐘，待水溫降至60℃左右飲用。姜辣素能抑制胃酸分泌并增強胃黏膜防御，對寒涼刺激或輕度胃炎導(dǎo)致的脹痛有效。糖尿病患者及胃出血發(fā)作期禁用。
3、按壓內(nèi)關(guān)穴
定位腕橫紋上三橫指兩筋之間，用拇指指腹垂直按壓至微酸脹感，保持5秒后松開，重復(fù)進行10次。通過刺激迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)胃腸蠕動，對功能性消化不良或緊張性胃痛有緩解作用。孕婦慎用此法。
4、服用鋁碳酸鎂咀嚼片
該藥物可在胃黏膜形成保護層并中和過多胃酸，適用于胃酸過多引起的灼痛。需咀嚼后溫水送服，用藥后可能出現(xiàn)便秘或腹瀉等不良反應(yīng)。胃排空障礙者及腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法：鼻吸氣時腹部隆起，嘴呼氣時腹部收縮，每分鐘6-8次。通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能減輕應(yīng)激性胃痛，尤其適合焦慮情緒誘發(fā)的胃部不適。持續(xù)疼痛超過2小時或伴嘔血黑便須立即就醫(yī)。
日常應(yīng)注意規(guī)律進食，避免辛辣生冷食物，每餐七分飽。胃疼頻繁發(fā)作或持續(xù)加重時，需完善胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病?？勺襻t(yī)囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物，禁止長期自行服用止痛藥掩蓋病情。保持情緒穩(wěn)定也有助于減少功能性胃腸不適的發(fā)生。
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