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快速止胃疼的小妙招

患者：男，36歲

病情描述:
我有胃疼毛病，可我又總是想不起來吃藥，想知道快速止胃疼的小妙招都有什么？
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

快速止胃疼可通過熱敷腹部、飲用姜茶、按摩穴位、調(diào)整呼吸等方式緩解。胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃酸過多、胃腸痙攣、胃炎等原因引起。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦矸笥谏细共?，溫度不宜過高，每次持續(xù)15分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解因受涼或胃腸痙攣引起的陣發(fā)性疼痛。

2、飲用姜茶

取新鮮姜片3-5克加沸水沖泡，待水溫適宜后小口飲用。姜辣素可抑制胃酸分泌，對(duì)寒涼刺激或消化不良導(dǎo)致的胃部隱痛有效。

3、按摩穴位

用拇指按壓中脘穴與足三里穴各3分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性胃痛。

4、調(diào)整呼吸

采用腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮。深呼吸可減輕應(yīng)激反應(yīng)，緩解焦慮情緒誘發(fā)的胃部不適。

若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨嘔血、高熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。日常需避免暴飲暴食和空腹食用刺激性食物。

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