皮膚松弛是怎么回事
皮膚松弛可能由膠原蛋白流失、紫外線損傷、肌肉萎縮、激素水平變化、遺傳因素等原因引起，可通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、防曬護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美治療、藥物治療等方式改善。
1、膠原蛋白流失
皮膚真皮層中膠原纖維和彈性纖維減少會(huì)導(dǎo)致支撐力下降。年齡增長(zhǎng)是主要誘因，吸煙、酗酒會(huì)加速該過程。日常可食用豬蹄、銀耳等富含膠原蛋白的食物，或遵醫(yī)囑使用膠原蛋白口服液。醫(yī)美手段可選擇熱瑪吉等射頻治療刺激膠原再生。
2、紫外線損傷
長(zhǎng)期日曬會(huì)破壞皮膚細(xì)胞DNA并產(chǎn)生大量自由基。表現(xiàn)為面部細(xì)紋加深伴色素沉著。需全年使用SPF30以上防曬霜，配合含維生素E的修復(fù)乳液。光老化嚴(yán)重者可考慮光子嫩膚等激光治療。
3、肌肉萎縮
面部表情肌體積減小會(huì)使皮膚失去附著點(diǎn)。常見于快速減肥或長(zhǎng)期臥床人群。建議進(jìn)行面部瑜伽鍛煉，如鼓腮動(dòng)作每天重復(fù)進(jìn)行20次。必要時(shí)可通過注射肉毒桿菌素改善動(dòng)態(tài)紋路。
4、激素水平變化
雌激素減少會(huì)降低皮膚鎖水能力，多見于更年期女性。伴隨潮熱、盜汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雌二醇凝膠，或服用大豆異黃酮補(bǔ)充劑。日常護(hù)理需加強(qiáng)保濕，選用含神經(jīng)酰胺的面霜。
5、遺傳因素
Ehlers-Danlos綜合征等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致結(jié)締組織異常。通常自幼出現(xiàn)皮膚過度伸展癥狀。需通過基因檢測(cè)確診，治療以對(duì)癥為主，如使用積雪苷霜軟膏改善皮膚脆性。
保持充足睡眠有助于皮膚修復(fù)，建議每天23點(diǎn)前入睡。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、游泳等。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鋅元素，適量食用獼猴桃、牡蠣等食物。避免過度清潔面部，水溫控制在36℃左右為宜。若松弛伴隨紅腫瘙癢，應(yīng)及時(shí)就診排查過敏性皮炎等疾病。
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