如何預(yù)防扁桃體炎

博禾醫(yī)生
預(yù)防扁桃體炎可通過保持口腔衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸病原體、合理飲食及戒煙限酒等方式實現(xiàn)。扁桃體炎通常由細菌或病毒感染引起,表現(xiàn)為咽痛、發(fā)熱等癥狀。
每日使用生理鹽水或漱口水清潔口腔,減少細菌滋生。飯后及時漱口,避免食物殘渣滯留。定期更換牙刷,避免細菌通過牙刷傳播。兒童可由家長協(xié)助使用兒童專用軟毛牙刷清潔。
保證每日7-8小時睡眠,適當(dāng)進行快走、游泳等有氧運動。補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物,必要時遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。冬季注意保暖,避免受涼誘發(fā)感染。
流感季節(jié)減少前往人群密集場所,佩戴口罩防護。避免與急性扁桃體炎患者共用餐具或親密接觸。室內(nèi)定期開窗通風(fēng),使用空氣凈化器降低病原體濃度。
減少辛辣刺激食物攝入,避免油炸食品損傷咽喉黏膜。多飲用溫水,適量食用雪梨、銀耳等潤喉食材。兒童應(yīng)避免過冷或過熱飲食刺激扁桃體。
煙草煙霧會破壞呼吸道纖毛防御功能,酒精則可能加重黏膜充血。建議吸煙者逐步減量直至戒煙,飲酒者每日酒精攝入不超過25克。長期吸煙者出現(xiàn)咽部不適時可遵醫(yī)囑使用清喉利咽顆粒輔助緩解。
預(yù)防扁桃體炎需長期堅持健康生活習(xí)慣,出現(xiàn)持續(xù)咽痛、吞咽困難等癥狀時應(yīng)及時就診。急性期需臥床休息,選擇流質(zhì)飲食減少咽喉刺激?;謴?fù)期可配合中醫(yī)穴位按摩,如按壓合谷、少商等穴位輔助改善局部循環(huán)。日常注意監(jiān)測體溫變化,避免繼發(fā)風(fēng)濕熱或腎炎等并發(fā)癥。
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