孕期感冒鼻塞可通過(guò)多喝水、蒸汽吸入、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期感冒鼻塞通常由病毒感染、免疫力下降、鼻黏膜充血、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕期感冒鼻塞時(shí)適量增加飲水量有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。溫開水或淡蜂蜜水能保持呼吸道濕潤(rùn)，每日飲水量控制在1500-2000毫升為宜。避免飲用含咖啡因飲料，孕婦可觀察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。

2、蒸汽吸入

將熱水倒入容器后用毛巾覆蓋頭部，保持安全距離吸入蒸汽5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。蒸汽能幫助軟化鼻腔分泌物，改善鼻黏膜水腫。注意水溫不宜超過(guò)50攝氏度，避免燙傷面部皮膚，可在水中加入少許食用鹽增強(qiáng)效果。

3、生理鹽水洗鼻

使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，能直接清除分泌物和過(guò)敏原。操作時(shí)保持頭部側(cè)傾，讓鹽水從一側(cè)鼻孔流入另一側(cè)流出。每日可進(jìn)行1-2次，注意使用煮沸冷卻后的溫水配制，避免引發(fā)中耳炎等并發(fā)癥。

4、調(diào)整睡姿

睡眠時(shí)墊高頭部15-30度能減輕鼻黏膜充血，改善通氣狀況。建議采用側(cè)臥位配合孕婦枕支撐腹部，避免平躺加重鼻塞。臥室保持50%-60%濕度，定期更換床品減少塵螨刺激，睡前用溫水泡腳也有助于緩解癥狀。

5、遵醫(yī)囑用藥

癥狀嚴(yán)重時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。細(xì)菌感染可能需用阿莫西林膠囊，但禁用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑。用藥前需明確妊娠周數(shù)，避免使用布洛芬等妊娠禁忌藥物，任何藥物使用不超過(guò)3天需復(fù)診評(píng)估。

孕期感冒鼻塞期間應(yīng)保持每日睡眠8-10小時(shí)，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。居室定時(shí)通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕、呼吸急促等癥狀，或常規(guī)護(hù)理3天無(wú)改善時(shí)，需立即前往產(chǎn)科和呼吸科聯(lián)合就診。注意區(qū)分普通感冒與流感癥狀，妊娠中晚期尤其要警惕病毒性心肌炎等并發(fā)癥。