小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺粗委?/h1>
兒科編輯
醫(yī)路陽(yáng)光
關(guān)鍵詞:#小孩

博禾醫(yī)生
小孩不愛(ài)吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、治療基礎(chǔ)疾病、心理疏導(dǎo)等方式改善。挑食厭食可能與飲食習(xí)慣、消化功能、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素、情緒問(wèn)題等有關(guān)。
減少零食供應(yīng),避免餐前1小時(shí)進(jìn)食甜食或飲料。將主食與蔬菜水果搭配成色彩豐富的餐盤(pán),如用西藍(lán)花、胡蘿卜丁點(diǎn)綴米飯。每周引入1-2種新食材,采用蒸煮等保留原味的烹飪方式。對(duì)于幼兒可將食物做成卡通造型增加趣味性。
固定每日三餐時(shí)間,全家共同進(jìn)餐時(shí)避免看電視或玩手機(jī)。使用兒童專用餐具,允許孩子參與擺盤(pán)等簡(jiǎn)單準(zhǔn)備工作。用餐時(shí)間控制在20-30分鐘,不強(qiáng)迫進(jìn)食但需保持餐桌禮儀。飯后可安排親子游戲作為正向激勵(lì)。
經(jīng)醫(yī)生診斷后,缺鋅可服用葡萄糖酸鋅口服溶液,缺鐵性貧血需配合琥珀酸亞鐵片。維生素B族缺乏可短期使用復(fù)合維生素B顆粒。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散有助于改善腸道吸收功能。所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
反復(fù)呼吸道感染患兒可能伴有脾氨肽口服凍干粉調(diào)節(jié)免疫。胃炎或胃食管反流需用蒙脫石散保護(hù)黏膜,配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。乳糖不耐受兒童應(yīng)改用無(wú)乳糖配方奶粉。慢性疾病如甲狀腺功能減退需系統(tǒng)治療原發(fā)病。
避免在餐桌上批評(píng)教育,采用游戲方式引導(dǎo)進(jìn)食興趣。對(duì)入學(xué)適應(yīng)不良的學(xué)齡兒童,可通過(guò)沙盤(pán)治療緩解焦慮。家長(zhǎng)需記錄飲食日記,發(fā)現(xiàn)拒食與特定事件關(guān)聯(lián)時(shí)及時(shí)干預(yù)。持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足標(biāo)準(zhǔn)攝入量60%應(yīng)就診兒童保健科。
每日保證1小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)食欲,睡前2小時(shí)不再進(jìn)食。夏季可準(zhǔn)備酸甜口味的水果酸奶作為加餐,冬季推薦南瓜小米粥等溫軟食物。定期測(cè)量身高體重并繪制生長(zhǎng)曲線,生長(zhǎng)速度持續(xù)低于正常值需排查遺傳代謝疾病。避免將進(jìn)食量與獎(jiǎng)懲制度掛鉤,防止形成心理性厭食。
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