后背骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療，治療效果因人而異。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或久站，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)肌肉力量?？刂企w重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，日常注意保暖避免受涼刺激。飲食上可增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入，如牛奶、西藍(lán)花等。

2、物理治療

熱敷或紅外線照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。超聲波治療能軟化組織粘連，體外沖擊波治療可刺激組織修復(fù)。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的牽引、按摩可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但急性期需禁用。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，嚴(yán)重者可短期用鹽酸曲馬多片。關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊可延緩病情進(jìn)展。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可緩解淺表疼痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、命門(mén)等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，艾灸能驅(qū)寒除濕。中藥熏蒸可用伸筋草、透骨草等活血藥材，內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減可補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨。推拿采用滾法、揉法等松解肌肉粘連，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對(duì)于壓迫神經(jīng)血管或嚴(yán)重影響功能的骨贅，可考慮關(guān)節(jié)鏡下行骨贅切除。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形者需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)如射頻消融術(shù)創(chuàng)傷較小，適合基礎(chǔ)疾病較多的老年患者。

治療期間應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬板床。定期復(fù)查X線觀察病情變化，若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期伏案工作者建議每1小時(shí)起身活動(dòng)，可進(jìn)行飛燕式腰背肌鍛煉。注意勞逸結(jié)合，保持樂(lè)觀心態(tài)有助于康復(fù)。