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孕晚期宮縮的預防與應對

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞：#孕晚期#宮縮

孕晚期宮縮可通過調(diào)整姿勢、補充水分、放松情緒、避免刺激及監(jiān)測胎動等方式預防，出現(xiàn)規(guī)律宮縮或伴隨異常癥狀時需及時就醫(yī)。孕晚期宮縮通常由生理性宮縮、假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染或胎盤異常等因素引起。

1、調(diào)整姿勢

長時間站立或坐臥可能加重子宮壓力，誘發(fā)宮縮。建議孕婦每30分鐘變換姿勢，側(cè)臥位可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。若宮縮頻繁，可嘗試膝胸臥位緩解，即跪姿俯身使胸部貼近床面，臀部抬高，持續(xù)5-10分鐘。避免仰臥位以防低血壓。

2、補充水分

脫水會導致血液濃縮，刺激子宮肌肉收縮。每日飲水量應達到2000-2500毫升，以溫水或淡鹽水為主。若出現(xiàn)宮縮，可緩慢飲用300-500毫升溫水，觀察是否緩解。合并妊娠期高血壓或水腫者需遵醫(yī)囑控制水量。

3、放松情緒

焦慮緊張會促進腎上腺素分泌，引發(fā)宮縮?？赏ㄟ^腹式呼吸法調(diào)節(jié)：用鼻深吸氣4秒使腹部隆起，屏息2秒后緩慢用口呼氣6秒，重復10次。聽輕音樂、冥想或溫水泡腳也有助于放松。持續(xù)情緒波動需尋求心理疏導。

4、避免刺激

乳頭刺激、性生活及重體力活動會誘發(fā)催產(chǎn)素釋放。孕晚期應避免直接按摩乳房，性生活需輕柔并觀察宮縮反應。提舉超過5公斤重物、快速彎腰等動作可能增加腹壓，建議以屈膝下蹲代替彎腰。辛辣食物和咖啡因也需限制。

5、監(jiān)測胎動

生理性宮縮通常不規(guī)律且無痛感，若每小時超過4次或伴腹痛、腰酸、陰道流液需警惕早產(chǎn)。每日固定時間記錄胎動，2小時內(nèi)少于10次或突然劇烈胎動后減少均屬異常?？删蛹沂褂脤m縮監(jiān)測儀，出現(xiàn)10分鐘內(nèi)3次以上宮縮應立即就診。

孕晚期需保持均衡飲食，適量攝入含鎂食物如香蕉、燕麥緩解肌肉緊張，避免生冷食物刺激胃腸。散步等低強度運動每天不超過30分鐘，以不引起疲勞為度。定期產(chǎn)檢評估宮頸條件，攜帶產(chǎn)檢資料備用。若宮縮伴隨出血、破水或持續(xù)腹痛，須即刻就醫(yī)排除胎盤早剝等急癥。遵醫(yī)囑使用鹽酸利托君片或阿托西班注射液等宮縮抑制劑時，需監(jiān)測心率及血糖變化。

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    • 胎動和宮縮的區(qū)別
    回答：胎動和宮縮的區(qū)別在于癥狀不同。 胎動是胎兒在宮腔內(nèi)的羊水中活動，胎動的時候會碰到孕婦的子宮壁，孕婦會明顯地感覺到胎動，胎動的時候會感覺到局部緊繃或者發(fā)脹，但并不會出現(xiàn)在整個腹部。而宮縮是整個腹部都有感覺，宮縮出現(xiàn)的時候會出現(xiàn)明顯的整個腹部發(fā)緊，而且會伴有陣發(fā)性的加重。 胎兒胎動會突然出現(xiàn)，由于子宮平時是比較柔軟的，所以出現(xiàn)胎動沒有明顯不適的感覺。子宮如果出現(xiàn)收縮，會出現(xiàn)腰酸、腹痛的感覺，也會有明顯腹脹的感覺。有一些孕婦子宮特別敏感，如果胎動過于頻繁，也會伴有輕微的子宮收縮，這種情況可以通過適當?shù)男菹砭徑狻?/div>
    規(guī)律宮縮后多久會生
    回答：規(guī)律性的子宮收縮出現(xiàn)，大多數(shù)10小時左右才會分娩，但是也有個體的差異。如果是初產(chǎn)婦，24小時之內(nèi)分娩都是正常的，如果是經(jīng)產(chǎn)婦，可能6~8個小時就會分娩。 規(guī)律性的子宮收縮是指五六分鐘痛一次，每次持續(xù)30秒，這樣的子宮收縮會伴有宮口的開大，胎先露的下降，對于經(jīng)產(chǎn)婦，規(guī)律的子宮收縮出現(xiàn)之后才會出現(xiàn)入盆。規(guī)律性的子宮收縮一般發(fā)生在足月或者是在預產(chǎn)期前后，如果在這個時候B超發(fā)現(xiàn)羊水的量比較少或者發(fā)現(xiàn)胎盤老化，在順產(chǎn)分娩的過程中要加強監(jiān)測，避免因為羊水少導致胎兒不能夠耐受子宮收縮的刺激，而出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫的情況。
    肚皮發(fā)硬就是宮縮嗎
    回答：肚子發(fā)硬不一定就是宮縮，如果整個肚子都很硬的話是宮縮，一小塊硬的或者鼓起來就是胎動。偶爾胎動也會引起宮縮，建議睡覺選擇側(cè)躺方式。如果疼痛加重，應立即進行產(chǎn)檢。肚子愛脹氣可能是與您的飲食有關(guān)，孕婦可能會出現(xiàn)便秘等癥狀，屬于正常情況。
    宮縮會引起恥骨痛嗎
    回答：宮縮是否引起恥骨痛與個人體質(zhì)和對疼痛的敏感度相關(guān)，體質(zhì)較差、對疼痛敏感的女性在分娩期間，因?qū)m縮加強導致子宮肌肉緊張和壓迫，可能對骨盆區(qū)域包括恥骨產(chǎn)生壓力引起疼痛；反之，體質(zhì)較好、對疼痛不敏感的女性可能不會感受到這種痛感。因此，建議保持良好心態(tài)，通過放松活動如閱讀、聽音樂減輕壓力，同時均衡飲食，攝入新鮮水果和蔬菜，以促進身體適應分娩過程。
    胎停前會宮縮嗎
    回答：胎停前是會引起宮縮的，因為在發(fā)生宮縮后，宮腔內(nèi)部的內(nèi)生組織物才會逐步的排出來，并且宮縮刺激的作用，能導致腹部疼痛，胎停引起的宮縮現(xiàn)象，一開始不會特別明顯，而且宮腔內(nèi)部的妊娠組織物還不能完全排干凈，有可能會粘連在子宮內(nèi)部，所以此時需要進行清宮術(shù)處理。
    胎停還會假宮縮嗎
    回答：胎停以后也有可能出現(xiàn)假宮縮。假宮縮一般是由于體內(nèi)縮宮素分泌刺激子宮產(chǎn)生收縮，只不過假宮縮因為宮縮比較弱，宮縮不規(guī)律，不會導致流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等。胎停以后，還有可能刺激體內(nèi)縮宮素分泌增多，出現(xiàn)假宮縮比較明顯或者是發(fā)動有效宮縮，導致流產(chǎn)等。
    胎動伴隨疼痛是宮縮嗎
    回答：胎動伴隨疼痛，情況要警惕宮縮，特別是宮縮越來越強烈，宮縮有一定的節(jié)律性。到了孕晚期出現(xiàn)這種癥狀，一定要警惕是否快要臨產(chǎn)了，如果出現(xiàn)了羊水破裂，建活一定要做好待產(chǎn)的準備，胎動過于頻繁或者是過于減少，這種都是不正常的。
    孕晚期會為什么吐黃疸水？
    回答：目前懷上晚期再次出現(xiàn)有吐黃疸水的情況，主要考量是由胃腸道不舒服致使再次出現(xiàn)的癥狀，考量可能會是有肝膽方面的異常疾病，同時也考量是有胃腸道的異常疾病引來的癥狀，建議主要是實施肝膽的彩超仔細檢查，看如何有異常的情況，同時也要作好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，盡量流質(zhì)飲食，可以適當?shù)倪\用許多養(yǎng)胃的藥物來紓解惡心的癥狀。必須強調(diào)聲明合理的膳食，少食肉類，多食一些易消化的食物，營養(yǎng)要均衡。
    潮汕人孕晚期吃益母草有什么作用？
    回答：益母草的主要明顯作用就是活血化瘀，其次就是清熱解毒，利水消腫，孕婦并不適合服用這種草藥。您現(xiàn)在懷孕已經(jīng)7個月了，處于孕后期階段，在此階段首先要做的就是盡量避免在人群密集或者人流量大的場的活動，否則有可能會造成胎兒宮內(nèi)缺氧，然后需要您去醫(yī)院定期檢查，時刻注意胎兒的胎動，需要在醫(yī)生的指導下進行合理的飲食搭配或者藥物服用。如果您生產(chǎn)完畢后，發(fā)現(xiàn)惡露源源不斷，很難排除干凈，這個時候您就可以喝益母草熬制成的湯藥來促使淤血排出體外。
    孕晚期白斑還會繼續(xù)擴散嗎
    回答：白癜風病人在懷孕期間也和正常的女性懷孕是一樣的，到孕晚期的時候可能會出現(xiàn)下肢浮腫，下肢浮腫就影響到了靜脈回流，也就影響了微循環(huán)的血液和組織的交換過程，所以有許多孕晚期的白癜風病人可能在這時白斑會多少可能擴大，要做好心理健康的調(diào)整，要合理的休息，健康的飲食，等到產(chǎn)后再治療白癜風。
    孕晚期便秘吃什么能改善？
    回答：注意休息加強營養(yǎng)忌辛辣食物補充多種維生素，微量元素增強抵抗力就可以的。適當活動和散散步都是可以的。是不能口服藥物的方法治療。同時建議及時的去醫(yī)院遵醫(yī)囑檢查確診治療。
    突然宮縮很痛怎么回事
    回答：根據(jù)疼痛的情況，子宮口會出現(xiàn)進行性的開大，如果開大后便有肛門墜脹感，就需要及時行陰道檢查，必要時進入產(chǎn)房待產(chǎn)。子宮收縮疼有可能是孕晚期出現(xiàn)陣發(fā)性的疼痛，表現(xiàn)為假宮縮，這種宮縮沒有規(guī)律性，一般夜間加重，白天消失，屬于正?，F(xiàn)象。如果出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛而不能緩解，就需要及時就醫(yī)，有可能是臨產(chǎn)的表現(xiàn)。
    孕晚期就是一直拉稀拉水要怎么辦
    回答：根據(jù)癥狀，考慮是急性胃腸炎?？诜擅撌⒑忘S連素止瀉，這兩種藥物對胎兒沒影響，同時服乳酸菌素片或者雙歧桿菌調(diào)整腸道菌群治療，最好化驗血常規(guī)。拉稀的治療方法有許多，但是由于患者病情不同所以采用的治療方法也就不一樣，因此患者需要有及時仔細檢查診斷，方才能對癥治療。
    孕晚期吃辣椒有什么危害？
    回答：根據(jù)你的情況，你已經(jīng)處在了孕晚期，所以就不要吃過多的辣椒或者刺激性食品，因為吃了辣椒過多的話，直接性的影響到胎兒，刺激身體，引起子宮收縮的現(xiàn)象，另一方面，非常容易造成上火，從而進一步引發(fā)便秘的現(xiàn)象，吃辣椒后，肚子感到非常的疼，這就是假性宮縮，一定要仔細觀察自己的情況，如果腹部疼痛的現(xiàn)象沒有改善的話，趕緊去醫(yī)院婦產(chǎn)科，做一個全面檢查，看一下自己是否有提前臨產(chǎn)的幾率，平時不要讓自己太過于勞累，避免一些危險性的活動。
    孕晚期胃脹氣打嗝如何是好？
    回答：根據(jù)您介紹的這種情況，很可能是由于飲食不當，消化不良或者受涼引起的，由于懷孕期間用藥一定要多加謹慎，所以最好吃點沒有妨礙的藥物，比如說可以吃點消食片，多酶片等，同時在飲食等，各方面一定要多加注意，不要吃寒涼生冷和油膩的東西，而且要注意保暖，避免受涼。
    孕晚期吐酸水怎么辦？
    回答：根據(jù)您介紹的這種情況，應該跟懷孕關(guān)系不大的很可能是由于吃的東西不合適，或者吃的酸的東西，或者甜的東西太多引起的，如果不嚴重的話，最好不要用藥，多喝點水，可以去超市買一瓶蘇打水，然后兌點溫開水來喝，實在不行的話可以吃點蘇打片，也可以有效的緩解。
    孕晚期是否可以喝檸檬水？
    回答：檸檬是一種非常富有營養(yǎng)的一種食物，孕婦晚期喝檸檬水對寶寶是沒有影響的，檸檬含有豐富的維生素c對胎兒是有好處的，但是注意不能喝冰的檸檬水，檸檬能增強血管彈性和韌性，可以幫助預防高血壓和心肌梗塞，檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。檸檬有排毒養(yǎng)顏的作用的,不要經(jīng)常喝,容易導致胃酸，在懷孕期間孕婦盡量不要多喝，檸檬因為味美、價廉含有大量的維生素，所以被很多女孩子所喜歡，而且檸檬可以美白肌膚，不過在喝檸檬水的時候適當?shù)募右恍┓涿鄣脑捒谖稌?，建議孕婦還是要注意飲食均衡，少吃生冷辛辣刺激性食物。
    孕晚期能否飲用檸檬水
    回答：檸檬具美白養(yǎng)顏、減肥、消除暗沉等作用，因為檸檬中富含大量的維生素，不僅如此，檸檬對預防心血管疾病也很有功效。懷孕期間，對于懷孕晚期的寶媽是可以飲用檸檬水的，但最好飲用自己自制的，不要喝檸檬類的飲料。適量喝檸檬水可以有效提高免疫力，對胎兒生長發(fā)育也是有一定好處的，但是檸檬過酸在飲用時一定要適量，喝的太多容易引起胃酸過多分泌，造成胃部不舒服。平時碳酸類的飲料也不要喝，要多喝一些溫開水，飲食方面要以清淡為主。
    孕晚期可以吃枸杞嗎？
    回答：枸杞有補血益氣的功效。您可以在懷孕早期吃枸杞，但不能吃太多。孕婦到了晚期首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，富含碘、礦物質(zhì)和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。在懷孕期間，建議您加強營養(yǎng)，平衡營養(yǎng)。吃水果、牛奶和其他食物。孕后期間注意飲食均衡，飲食多樣化，多吃些新鮮蔬菜水果，多吃些肉蛋魚，注意休息,加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠。注意保暖，防止感冒。不要太緊張，保持良好的態(tài)度，口服多種微量元素。定期孕檢。
    孕晚期查出霉菌性陰道炎怎么辦
    回答：來看說的這種情況，懷孕晚期有霉菌性陰道炎，可以陰道用藥的，懷孕之前反復出現(xiàn)過陰道炎這種情況嗎如果不放心好了，建議在醫(yī)生的指導下恰當規(guī)范的治療，治療期間注意個人衛(wèi)生，穿透氣性好的內(nèi)褲，每天晚上用溫水洗一洗，然后保持一個局部的干凈和干燥。要是嚴重可以進行相關(guān)治療。
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